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一昨日、スピード練習
『400m×10 rest: 600m』
現在の【スピード練習の目的】は、
全細胞～全身…全肉体(骨・筋肉・内臓・神経・血液・酸素運搬…etc)
全てが、速いスピードに慣れて、スピードに乗れる状況にする。
今の私は、スピードがでない
+
+速いスピードから、
さらに加速させるスピードの波に乗れない
まずは、速いスピードを知るために、
restは、今はjogにしたり、walkにしたりして、
メインの走りに、全てをかける
昨日、
インターバル５本目、
私の中では、イイ感じで、足の回転が高速回転。
しかーーーし、200mを越えたところから、
高速回転に…
肉体・内臓・足が付いていけず…
さらに高速回転しようとしている感覚が、
きているのに…
その高速回転のスピードに、ブレーキをかけた私
ブレーキをかけてるのは、何処の誰でもない…
私です
昨日の学びは、これだけでなく…
⭐ 高速回転できることが、分かったこと
+
⭐ 全細胞、全肉体が、高速回転の流れに、
同化？1つとなれば…
面白いことが起きる
ミラクルという未来の楽しみを
感じたランナー松崎でした
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました