日常生活から…

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

今日のタイトル…

『日常生活から…』

走っている(練習)時間よりも、

走り以外の、日常生活の時間が長いので、

日常生活から、

身体の使い方(動かし方)…

例えば…

立ち姿勢…何処に重心を置いてるか

歩き方から、足の運び、着地…etcの確認

物を持つ・運ぶ時の姿勢や、

物を持つ・移動させる時に、

力でなんとかしようとしていないか

…etc 意識するようにしています

明日は…

ラン友ichiさんと、

六郷土手400m、土のトラックで、

ビルドアップ走です( 〃▽〃)

楽しみ～

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました