ご訪問、ありがとうございます
前回のblogから、間があいてしまい、
話の続きが、遅くなりました
申し訳ありません🙇💦💦💦💦
前回のblogの詳細はコチラから。
今日は、
久々のスピードで、
何を意識したか。
という前回の続き
宜しくお願い致します🙇
最近、
監督主催のウォーキングの講座に出ています
頭では…頭では…分かっていたのです
ウォーキングは、全ての動作のベースであって、
ウォーキングの延長線上に、
走りがある
ウォーキングを侮るなかれ
疎かにしてはいけないということも、
頭では分かっていたのです
しかし、講座に出て…
疎かにしていたことが、
よ～く分かり反省
ウォーキングって、
シンプルだから、簡単に見えるのですが、
本当に深い
ほんの少し、動きが違うことで、
こんなにも、楽チンに前に進めるのかと、
何度、講座でビックリしたことか
(個人の感想)
前回、スピードを上げて走った際、
(私の中で、意識する必要のあるところは、
いっぱいあるのですが)
その時は、１点に全集中
身体を縮めるな～
特に、胸周りといった、
身体の前面を潰すな～
という意識で走ったんです
1にも2にも、呼吸第一
自分の感覚ですが、
身体に、酸素を取り入れる、巡らすことを
大事にし、久々のスピードを走りました
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
