![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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ご訪問、ありがとうございます🙇✨✨✨✨
先日の続き。
(先日のblogの詳細は、コチラから。
RUN OFF から…RUN 本腰のキッカケになったのは…
ラン友、チルさんから、
「○月○日なんだけど、一緒に走れる?」
とご連絡が入ったこと📱✨
私…
「お求めのペースは?」とお訊きすると、
体調完璧なら、
「ホニャララのtimeで
」
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
私の心の声:
「チルさん、ハードル上げる~(笑)
今の私じゃー、残り日数で、そこまで上げるのは、
ミラクルがいる(笑)」
という状況で、本腰を入れ始めたのです![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
お陰さまで、本腰を入れる
良いキッカケ、チャンスをいただきました![やったー](https://emoji.ameba.jp/img/user/lm/lm244750/19202.gif)
![星](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/11345.gif)
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「求められているtimeで走るには…
さぁ~どおするか…。
おそらく、、、私の場合…![一休さん](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hello-okaki/31665.gif)
![一休さん](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hello-okaki/31665.gif)
ガンガン
トレーニング(練習して)して、
![あたふた](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mihocoji/21564.gif)
急ピッチで、そのtimeに近づけようとしても、
オーバーヒートで
疲労困憊![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
怪我に繋がる…![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![ガクリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okan-hitorigoto/14942.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/20224.gif)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
身体に悪い…![顔に縦線2](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/21335.gif)
」
![顔に縦線2](https://emoji.ameba.jp/img/user/oa/oakhill/21335.gif)
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
となると…、
「私にとっての方法は、これしかない」
というところで、
練習時間は、今現在 30分~40分 / 週2-3 ほど。
日常生活での動きが、圧倒的に長いので、
日常生活で、
あることを意識し、
RUNのスピードが上がれば、
これだけは外さないと
1つ?(2つだったかな?
)に集中して、
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
2km タイムトライアル(T.T)
10ヶ月 RUN OFF
→
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/071.png)
2ヶ月…慣らし運転Jog(6'40"~5'40")![あし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif)
![あし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif)
からの
1年ぶりの、4分半切り(゚∀゚*)キター
楽しかった~![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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Up …2,5km
メイン…2km スピード意識。(4'26"→4'33")
Down…2,5km
『何を意識したか』は…次回に続く(笑)
本日も、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました![heart+kira*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/35289.gif)
![翼](https://emoji.ameba.jp/img/user/qu/quistis/12108.gif)
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