3月初めにパーソナルコーチから
『ゴールデンウィークが終わった頃にこれが出来るのを目標に行きましょう』と言われていたメニュー📕
昨日やってきました
7本目と8本目は1秒こぼした💦
ガーミンのラップタイム見てるので🕓1秒遅れてるのはわかってるんだけどそれが縮められないんですよね
ほぼ設定通りなのでソツケンクリアって事に
サブ4 狙うのにスピード練習って必要なのか…
要らないという人もいれば要るという人もいて…
意見の別れるところではあるみたいですが
答えは…人による
と思ってます。
僕がスピード練習するのはスピードを身につけるためではなく、キロ5分40秒というペースにいろんな意味でゆとりを持たせるためにやってます。
それが正解かどうかわからんないけどそれがマラソンの面白いとこですよね。
そしてポイント練習の次の日もなるべく走るようにしています。
疲れている脚で走ることで走力があがる。
知らんけど
（ラントリップチャンネルで紹介されてたコーデで走ってみた
）