大阪マラソンまで30日
木曜日の今日はポイント練習
月、火、水と雪の影響などあって3日間のランオフをかましてしまった
閾値走の日
設定はキロ4分35〜40秒で8km。
シューズはフラッシュ2
5kmで止まってしまった〜
先日はスマホを落とした言い訳出来たけど今日は言い訳出来ひんで
なんやろ…なかなかこのスピードと友達になれへん
友達からでええねんけども
今のフォームならここが壁と思われる。
サブ4目標ならそないスピードは要らんって言うご意見もあるでしょうけど、それで今まで達成出来てないのでスピードに余力を持たすために更に負荷をあげてるだけです
正解かどうかは…
で、そのスマホですが📱今日、修理してきました
背面ガラスの修理は通常25000円くらいかかるらしいですがAppleCARE加入してるので4000円ほどに。
カメラも少し傷んでたのでそれも修理（無料だった）
ただ、表面のフィルム、レンズカバーを外しての修理だったのでまた購入することに
iPhoneはデザインがカッコいいので本体カバーあまりつけないんですけど、やっぱり付けた方がいいかな〜
iPhoneのアップデートが昨日が来ましたが、盗難された時のセキュリティが大幅にアップしたので…
設定→faceIDとパスワード→盗難デバイスの保護をオン。
デフォはオフなのでこれは絶対オンにしといて下さいね〜