2011年2月 月間走行距離148.1km

2011年2月
月間走行距離　148.1km
走行日数　6日　
一日走行距離平均24.7km
体重　60kg

あまり練習せず。距離はレースとトレランレッスンで稼いだ。

初めてのトレランレース　三浦半島縦断トレイルラン大会
藤沢湘南市民マラソンに参加。ともに完走。

湘南藤沢市民マラソン 完走

2011年2月27日
湘南藤沢市民マラソンを走り、無事完走できました。

5:30 起床
6:10 最寄り駅
7:00 片瀬江ノ島
8:30 スタート
9:15 ゴール
10:40 片瀬江ノ島

距離10マイル(16.1km)。
天気晴れ。海風強し。
出走者4140名。

年代別順位　２６２/１９４０位（上位１４％）
総合順位　４３６/４１４０（上位１１％）

タイム（グロス）1時間15分26秒。
タイム（ネット）1時間14分28秒。

GARMINによる自己計測：1時間15分29秒。
速度 平均4分39分/km
距離16.22km

以下はラップタイム(分:秒)
5:44 4:36 4:28 4:38 4:29
4:29 4:35 4:39 4:39 4:40
4:46 4:36 4:29 4:34 4:42
4:33 4:06

STYエントリー

うっかりポチっとしまった...。
湘南国際、三浦縦断、ハセツネ30K試走会を完走した事で調子に乗ったのかUTMFのハーフ(？)部門であるSTYに申し込んでしまった。ははは....。弟も参戦。自己との戦いに挑みます。

2011年5月21日－22日
距離 90km
制限 26時間

第一回三浦半島縦断トレイルラン大会

初のトレランレース「三浦半島縦断トレイルラン大会」に

参戦しました。横浜市港南台をスタートし三浦海岸までの

山道を４２m走るレースです。

結果は無事完走。

先月の湘南国際マラソンでは中盤以降に膝が痛み、

足を引きずりながら走ったが、今回は鎮痛剤で痛みの

コントロールをしながら走ったため何とか走りきることが

できました。

今回完走できたので、次に出走するハセツネ３０Ｋへの

自信に繋にがりました。

◆成績：
タイム５時間５２分（制限時間８時間）。

総合順位：163/782位。上位21%

男子総合：154位/681位。上位23%
男子40歳代：51位/237位。上位21%

参加者は男性681名、女性101名。

合計782名（？）。

平均速度　8.37分/ｋｍ

以下はＬＡＰタイム
05:12　05:38　06:09　06:12　06:06
05:43　08:28　10:30　09:38　06:53　

06:53　07:36　07:55　07:23　09:18
09:55　07:21　08:52　09:37　12:15
13:17　10:06　08:00　12:54　11:52
08:56　06:54　08:36　10:08　10:08
16:22　08:40　10:50　08:48　09:53
08:29　05:48　05:42　07:42　06:09
06:18

◆大会概要
実施期日 ２０１１年２月１９日（土）
トレイル比率；未舗装85％：舗装15%
距離 ４２ｋｍ (26.2mile)
天気くもり。気温４～９℃
受付 旧港南台高校前、つぐみ団地レク広場
交通 ＪＲ港南台駅下車、徒歩5分
スタート つぐみ団地レク広場
ゴール 三浦海岸琴音バス停前浜辺（京急三浦海岸駅下車、徒歩8分）
受付 　７：３０～　港南台高校
開会式 　８：００～８：２５　港南台つぐみ団地グランド
スタート 　８：３０～
ゴール制限 スタート後８時間

◆コース概要

スタート（つぐみ団地グランド）→大丸山（156m）

→朝比奈切り通し→六浦→田浦→鷹取山（189m）

→沼間・逗子→乳頭山（178m）→畠山（205m）

→木古庭→大楠山（241m）→山科台→光の丘

→武山（200m）→津久井浜（0m）→三浦海岸（0m）４２km

はじめての転勤

入社18年目にしてはじめての転勤を経験。この2月から新しい職場で勤め始めた。部署ごと人が移動するので担当する仕事は同じだが組織改革/効率化のため同じ神奈川県内の別の事業所へ移った。きれいな新しいビルとかオフィスならテンションが上がるが古いところなので滅入る。通勤時間はこれまで往復3時間だったが往復2時間に減るので助かる。家から15km位の所にあるので帰宅ランをしてみよう。