来年のハセツネのためと、STYの装備検討のために書き留めておく。
ザックの重量は６kg強。重い！疲れた頃に膝にきた。
レース前、最大の懸念は膝痛であったが
鎮痛剤とストックを使ってなんとかこなせた。
但し、ひどいハンガーノックに悩まされた。
補給食は整えていったつもりだがなぜ？
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
【服装】
キャップ：ORサンバイザー朱色
服装トップス ：MHおっくんT半袖、ファイントラックスキンメッシュタンク
服装アンダー：ショートパンツ青、SKINSハーフタイツ
靴下：X-Socks Run Speed Metal青、
CompressportUR２ふくらはぎゲイター青
ザムストヒザガードMK-3、モンベルスパッツ、
シューズ：モントレイル ATプラス+スーパーフィート
手袋。ニューハレV、ニューハレX、
手袋（不使用）
モンベルトレントフライヤージャケット(暴雨防寒)
MHW Geist Jacket（暴風）
着替え：靴下X-Socks（不使用）、ファイントラックタンク（不使用）
【装備】
ザック：Salomon Advanced Skin S-Lab12リットル
ストック：ブラックダイヤモンド Zポール
ヘッドランプ１ BD Storm（100lm）胸に着用
ヘッドランプ２ Gentos 233（160lm）腰に着用
ヘッドランプ３ Gentos 305（100lm）手に着用
計測：Garmin FR310XT
時計:スントベクター
【行動食・水分】
PowerBarジェル41gx12（使用10、不使用2）
Torqジェルストロベリー45gx12（使用8、不使用4）
Squeezy Energy Gel25gx8（使用6、不使用2）
ハチミツ15gx6（使用3、不使用3）
一口羊羹x3（使用0、不使用3）
塩飴x2（使用0、不使用2）
超塩漬けたくわん
ソースハイドレ２L
水分１：ソース ポカリスエット2.0L＋リプレニッシュ１袋。
月夜見到着時 残500ml
水分２：ペプシ0.5Lx2。
月夜見到着時 残500ml
ピップタウロポン（不使用）
【その他】
鎮痛剤ロキソニンx4（使用3、不使用1）
熊鈴x2（不使用）、地図、工程表、温度計
コンパクトカメラ、ハンドタオルx2、ウェットティシュー、
絆創膏、オロナイン、勝ち守り、チビちゃん人形、予備乾電池
服装
右トレントフライヤー。中MHWガイストベスト。
白いモンベルベストは持っていかず。
水分、補給食
ライトは胸１、腰２の予定であったが、
レース前、胸１、腰１、腕1（閃305）に変更した。
頭は頭痛がするため選択肢に無かった。
●ライトは３つ持っていって正解。初心者は特に明るければ明るいほど良い。
●Gentos 233は始めから腰に着用。夕方暗くなった際に止まらず素早く点灯できた。
●BD StormとGentos 305思っていたより早くボケボケと暗くなった。
BD Storm（単四ｘ4）は点灯開始し4時間位した三頭山で交換。
Gentos 305（単四ｘ3）は点灯開始し5時間位した鞘口峠で交換。
Gentos 233（単三ｘ3）は念のため月夜見で交換こちらは換えずに最後迄行けたかも。
予備乾電池は各一式持っていったが夕方五時から、
翌朝夜明け迄掛かる人は二式必要かも。
●ストック使うため、Gentos 305は右腕に固定。
足首用サポーターを腕（手首）に装着しライトを固定。
使い勝手は良好。ガンダムALEXみたいでかっこいい。
●水は、３L持っていって正解。思っていたより暑くなったので。
後で仲間からハチミツレモンが良いと言われた。こんど試してみよう。
●コーラは要所要所のご褒美で飲んだ。三頭山でなくなった。
●ストックは１CP以降早速使用開始。終止お世話になった。
脚膝が弱いので上半身・腕の力に頼るしかない。
71.5Kの長丁場を持たせるためには必須アイテム。
●工程表は頭の中に入っていたのと、サブ15,16が大きく
崩れたのでてあまり見なかった。
●鎮痛剤ロキソニンは5時間毎に3回飲んだ。
●キリアンザック12リットルはちょうど良いサイズ。
●ニューハレVは左右膝に各1枚。
過去の経験からレースが進むにつれて
剥がれくるので、Vテープをテーピングテープで固定。
●ニューハレXは左右かかとに2枚ずつ使用。
●タオルは1枚も使わなかった。
●眠気止めピップタウロポン液はフラスクに入れ軽くした（が飲まず）。
●脱水症状になってからは食料を身体が受け付けず。
●脱水症状でリュックを背負ったまま何度も寝転んだため
チビちゃん人形もドロンコになった。ごめんヨ～。
A=´、｀=)ゞ
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