つい先日の土日（8月17～18日）に、「夏休み第三弾」企画として初めて富士山に登りました。
自分はもう十二分に満足したので、二度とやらないと思いますが、もしかしたら「自分もやってみたい！」っていう酔狂な人が居るかもしれませんので、注意点なども含めて〔備忘録〕として残しておきたいと思います。
【計画】
全行程 約112㎞
所要時間 20時間
8月17日（土）
16:00 駿河湾（海抜0m）タッチ＆スタート
（約16㎞）
16:40 富士山本宮浅間大社参拝
（約35㎞）
23:00 富士宮口五合目（標高2400m）到着
／登山準備
23:30 登山スタート
↓
8月18日（日）
（約4.3㎞）
※コースタイム5時間30分に対して、
5時間を想定
04:30 富士宮口頂上（標高3710m）到着
／御来光
（約0.4km）
06:00 剣ヶ峰山頂（標高3776m）登頂
／朝食
07:00 下山開始
（約4.3㎞）
※3時間50分に対して、3時間を想定
10:00 富士宮口五合目下山完了
（約51㎞）
12:00 新富士到着
【実績】
全行程 111.5㎞
獲得標高 3800m
所要時間 20時間50分
（…我ながら、良く動き続けたな
）
8月17日（土）
15:45 駿河湾（海抜0m）タッチ＆スタート
（約16㎞）
16:30 富士山本宮浅間大社参拝
（約35㎞）
・途中で夕飯（約30分）
〔注意！〕右手に「カブトムシ屋」？の自販機が見えたが、水は担いでたし、「五合目の自販機で補給すればいいや」と思ってスルー。これが後々、結構不安材料に… これ以降、自販機含めて水補給ポイントが一切なし。五合目の自販機も夜間は電気が止まっていて、以降、山小屋の自販機も全滅でした
19:15 一合目（標高1000m）
・この辺りで雨…
テンションだだ下がりに
21:00 富士山スカイラインゲート通過
・ここを通過する頃には、月が出てました
・しかし、股間問題発生
痛い痛い痛い…
22:41 三合目（標高2000m）
23:17 四合目（標高2300m）
23:40 富士宮口五合目（標高2400m）到着
／登山準備
23:58 登山スタート
／登山届提出（事前に用意）
↓
8月18日（日）
00:19 新六合目 宝永山荘（標高2500m）
01:24 新七合目 御来光山荘（標高2790m）
・この辺りで、水が残り2本分に。ちょっと
不安になるも、山荘はまだ閉まってる…
02:23 元祖七合目 山口山荘（標高3010m）
・ここで、20分ほど休憩＆軽く食事
（雑炊＋レモネード）
03:?? 八合目 池田館（標高3220m）
・先ほどの補給でちょっと元気になり、
スルー（写真無し）
04:12 九合目 萬年雪山荘（標高3460m）
・この時間には、もう山荘が開いてた！
サイダーを買って、半分ほど飲む。
マジでうめぇ
・九合目を過ぎると、東の空が白んできた。
良い景色を観て何だか元気になる。
04:50 九合五勺 胸突山荘（標高3550m）
・多くの登山者が休憩していました。
その様子を写真だけ撮って、更に上へ。
・日の出時刻は5時くらいだったので、
頂上での御来光は諦める。
途中で良い場所を探して…
05:01 御来光
・その後、登りながらも素晴らしい景色
キツさも忘れて、立ち止まってはシャッター
を押しまくる
05:35 富士宮口頂上（標高3710m）到着
登りタイム＝5時間37分
（標準タイム5時間30分）
・湯を沸かして軽食食ったり、御来光＆撮影
タイムなども含めてのこの時間なので、
まぁ十分でしょう♪
高山病などの兆候も全くない、安心のペース
を保てました
・「世界遺産」だけあって、色んな国の旗が
掲げられ、色んな国の言葉が飛び交って
いました。
・浅間大社奥宮は、御朱印を戴く人、
杖に刻印を戴く人などで大混雑！
並んで御朱印を戴くのに、30分以上
掛かりました
・その後、適当な岩陰を探して、雲海を
眺めながら朝食♪
・朝食後に剣ヶ峰山頂に移動するが、
山頂待ちの大渋滞
6:45頃に列に並んだのですが…
07:57 剣ヶ峰山頂（標高3776m）登頂
・並び始めから、頂上までに1時間以上
掛かりやがった
でもココは流石に踏んでおかないと後悔すると思ったからねぇ…
頂上滞在時間 2時間37分
08:12 下山開始
・下山開始予定時刻（7:00）より1時間以上
遅れたので、少し巻きましょう
・下山途中から結構雲が出てきて、山頂が
見えなくなりました。
いい時間に登れて良かった
10:30頃 富士宮口五合目下山完了
下山タイム＝2時間18分
（標準タイム3時間50分）
・御来光を観て、このくらいの時刻に下山
する人が多いのか、下りは結構渋滞。
意外とこのくらいの時間に登ってくる
パーティも多く、すれ違い待ちも発生。
その状況の中で、なかなかいいペースを
刻めました
12:35 新富士到着
・下界、暑すぎ
【今回のコース】
（復路もほぼ同じ）
【持って行ったもの】
・フード付き厚手のカッパ
・ウルトラライトダウン（不使用）
・ダウンマルチブランケット（不使用）
・ヘルメット＋ヘルメットライト
・秋冬用グローブ
・ゲーター（フットカバー）
・食料（フリーズドライのごはん4、
ホットドリンク粉末、スープ、みそ汁、
焼き鳥缶詰
）
・My箸、スプーン
・水 約2L
・バーナー
・補給食（ゼリー2、エナジーバー4、
塩タブレット1袋）
・ケガ用の傷パワーパッド
・日焼け止めクリーム、薬類（小分け）
・ティッシュペーパー、ボディタオル
・その他、スマホ、財布、デジカメ、
予備バッテリー等
【気づいたこと、良かったことや反省点など】
・今回は使わなかったけど、夜間の気温は
10℃台前半～一桁台なので、嵩張るけど
防寒具は必須。風吹くと寒い。
（しかし、白人って何であんなに薄着
なんだ！？
半袖半ズボンとか、寒くないのか？？？）
・フットカバーは絶対にあった方がいい！
砂が多いので、付けてないとシューズの中に
砂が入り込んでとても不快。
・食料を持って行き過ぎた半分も食べなかった…
・水は、夜間は山小屋でも補充できないので、
途中で足りなくなるんじゃないかと不安
だった（結局足りたけど…）。
気温は低いので殆ど汗を掻かないため、
実際にはそんなには飲まなかったけど、
不安を抱えて登るよりは、もう少し用意して
おいた方が良かった。
（自分の場合は2.5L、あとペットボトル
1本分くらいあれば安心だったかな）
明るい時間は山荘で入手できるので大丈夫
（但し、高いけどな
）
…しかし、頂上まで全ての山小屋に自販機
とか設置してあるってのは、どうよ！？
ちょいと過保護過ぎねぇ？
・トイレは不安なし。山荘ごとにある。
・小分けの日焼け止めクリームは持って行って
て良かった！
晴れてると、紫外線メチャクチャ強い。
日差しが痛い
・時間にもよると思うけど、頂上では結構時間
を食ってしまった何と3時間近くも…
待ち時間も織り込んだ計画が必要。
・ちょっと前にだいちゃんと大宮行ったときに
購入したサロモンのシューズは良かった！
かなりのスピードで下ったけど、ほとんど
足にダメージがなかった
・全体的なペース配分は申し分なかった
前日良く寝て、出発直前にも3時間ほど
仮眠をとれたので、体調は万全だった。
…という訳で、以上、備忘録でした。
あ、そうそう。
先日御徒町のモンベルで勧められた「ぺプチエイド」というサプリメント。
登山により痛めた筋肉を迅速に修復するために、「頂上に登った時に飲むと、翌日以降の回復に非常に良いですよ～♪」とモンベルの店員さんに言われてお試しで買ったのですが…お家に帰ってみたら、袋に入ってなかった…
で、昨日だかにモンベルから封筒が届いた。
…どうやらレジの店員さんが、袋に入れるのを忘れたらしい。
因みに、日曜日に帰宅して、翌日からはお仕事だったので、体のダメージや疲れが心配でしたが、それほど筋肉痛とかもなく、何だか元気でした。
おすすめサプリは飲んでないけどな！次の機会に飲んでみよう…
…さて、今日は東京方面でお仕事。
「仕事終わりにちょっと一杯やるけ？」
とだいちゃんに連絡したらOKの即答
上野の不忍口の近くでちょい飲み
今日、どこに行くかは決まらなかったけど、色々計画しようぜぃ♪