トレーニングで
「出来ない」というのは、
・明らかに度が過ぎる負荷
・ケガ、病気、身体的特徴等で動かせない箇所
を「やれ」となっても出来ない、と言うこと。
「しない」というのは
・努力が足りない
・避けて行こうとしてる
と言うことでしょうか。
フォームや方法については、
説明を聞いて何回も繰り返すうち次第に矯正されてきます。
トレーニングのフォームが綺麗になれば、効果も倍増します。
「アッチが痛い、コッチが痛い」と言って出来ないと言っているうちは、
効果を実感するのは難しいかもしれません。
確かに、狙ったポイントをトレーニングする為、
他の箇所も同時に使うことも多々あります。
でも、「意識」を狙うポイントに置くことで集中していきましょう。
どこをトレーニングしているのか？自分で動いている部分をイメージするのです。
あなたは、
「出来ない」のですか？ 「しない」のですか？
トレーニングを受けている方、
もし現状に疑問を持ったり、目標への道と外れた指導をされているなら、
Jam worksで解決していきましょう！
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