心理（メンタル）トレーニングで、身も心も改革できる！

視線が下を向きがち、

猫背で姿勢が悪い、

ここぞと言う時、パワーを出せない、

気持ちが前向きになれない…

精神的な悩みが多いのも、

ボディメイクに挫折・失敗する原因の一つ

と言えます。

そもそも「ボディメイク・ダイエット・シェイプアップ」

を望むということは、

自分自身に対して、

何かしらの不満・コンプレックスがある人が多いでしょう。

大事なのは「身体の改革」だけでなく、

「自分に自信を持てるように変わる」と言う事。

強い意志をつくると、理想の体型を維持する最大の武器となります。

トレーニングをすすめていく過程の中、

メンタル面の修正・トレーニングも行うことで、

ボディメイクを成功させるような

「考え方・思考回路・精神軸」を創れれば相互作用で、

飛躍的に効果が上がります。

時には、

自分の悩みを打ち明けてストレスを抜くことも必要ですし

（自分に全く利害関係のない所で）、

小さいこと、例えば身なりを整えたり、時間を守ったり…

当たり前の事が出来ているか見直していくことも重要。

「ボディ＆メンタル」

この二つが上手くすすめられれば、

自信もつくと同時にワンランクアップした自分が手に入るでしょう。

Jam worksには、

ダイエット・シェイプアップトレーニングに特化したトレーナー、

メンタルトレーニングを駆使するトレーナー、

それぞれ男性・女性トレーナーが全力でサポートしていきます。

他のジムで失敗した方、色々まわって迷っている方、間違った方向に行ってしまった方、

最後のチャレンジ！だと思って来てください。

必ず、満足の結果を導きます。

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksで解決していきましょう！

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係が、

あなたのコンプレックスを取り除きます。

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

※体験・カウンセリング…

　☎ 079-266-6642

　✉ info@jam-works.net にて予約受付中。

～ダイエット・シェイプアップ～ キツい…しんどい…それだけのトレーニングで大丈夫なわけがないでし

確かに、今までやっていないようなトレーニングをするわけですから、

「キツいなぁ～」

「しんどい…」　と感じるのは当然と言えば当然。

特に、ダイエット・シェイプアップを目指す人の大半は、

減量と共に進めると言うこともあり、

精神的にもプレッシャーがかかるのが普通です。

それを一人でこなしていくのと、

誰か応援してくれる人がいるのとでは、

継続性・充実感共に大きく差が出ます。

もちろん「結果」に直接影響してきます。

さらに、その「応援してくれる人」が、あなたの事をよく理解してくれる人なら

なお更効果も上がってくるでしょう。

パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーとは言え知らない人。

そんな人とトレーニング・食事管理を一緒に進めていく上で、

自分が「頑張ろう！」と思えたり共感できる要素としては、

・トレーナーが同性であり、多方面での相談が出来る。

・トレーナー自身が、目指すボディラインを維持している。

・ただトレーニングを進めるだけでなく、コミュニケーションがスムーズである。

・会話でも、楽しさ・面白さを共感できる。

こんな一つ一つの要素が、

ダイエット・シェイプアップを達成するために大きく関わってきます。

キツいだけのトレーニングや、

正しいけど面白くないレクチャーなどは、

自分でやるトレーニングならともかく、

「ナビゲート」するトレーナー視点から見てない証拠。

ダイエットをこれから頑張るクライアントからの視点では、

「一緒に頑張ってくれている」と言うサポート感が一番。

「キツいけど、楽しい！」

「しんどいけど、応援に励まされてやり抜ける！」

と言う気持ちが重要な要素。

Jam worksでは、

メンタルケアにも力を入れ、「挫折の無いトレーニング」を実施中です。

気持ちのコントロール、理解しやすい言葉と圧倒的な高指導力が、

ダイエット・シェイプアップを成功へ導いて行く秘訣。

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksで解決していきましょう！

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係が、

あなたのコンプレックスを取り除きます。

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

※体験・カウンセリング…

　☎ 079-266-6642

　✉ info@jam-works.net にて予約受付中。

美ボディトレーニング！ダイエット・シェイプアップに必要なトレーニングとは…？

「お腹周りを引き締めたい！」

　　・・・とにかくフッキン！・・・×間違い！

「脚を引き締めたい！」

　　・・・とにかくスクワット！・・・×間違い！

「お尻をキュッと引締めて、上げたい！」

　　・・・ランジにブルガリアン（スクワット）！・・・△！

筋トレブームの中、様々なNET情報で、

思い込みや間違った知識を溜め込んでいる人が多いようです。

これも、

元をたどれば、筋トレマニアが「ガッチリ体型」を創る

ためのトレーニングで、

以前はこれが通常であったと言うことでしょうか…。
 

「筋トレをして、とにかく筋肉をつければ美ボディ！」と言うのは、

明らかに間違いです。

美ボディと言うからには、

「身体の凹凸が程よくあり、引き締まっている」ことが挙げられます。

凹凸を創るには、筋肉量・伸縮性を必要としますし、

引き締まりは、体脂肪量のコントロールが不可欠。

食生活と運動（トレーニング）の二つが共に必要です。

ただし、「トレーニング＝筋トレ」だけではありません。

体幹を固める、体軸を安定させる事で姿勢を良くする、呼吸トレーニング。

身体の伸縮性を向上させるストレッチ。

これらを外したトレーニングなど、美ボディにはなりえません。

例えば、「下腹部周りの肉が…」と言う方、

「フッキンは出来るんです！」ってのも結構います。

じゃぁなぜ、お腹が出てるの？・・・それも当たり前と言えば当たり前で、

結局、自身の身体の使い方を学ばずに筋トレだけをした結果です。

残念ですが、かなり多くの方がこんな状況です。

「とにかく筋トレ！」みたいな感じのゴリゴリジムでは、

こうなるんでしょうか・・・？（全部ではないでしょうが…）

美ボディになりたいなら、

そんなボディラインのトレーナーとトレーニングしないといけません。

一番大事で且つ勘違いしやすい点として、

筋肉マニアトレーナーが言う美ボディと、

あなたが求める美ボディは、違う可能性がある！

と言う点です。

マニアトレーナーが言う美ボディって言うのは、

しっかりとした筋肉に包まれたボディ。

あなたが思うムキムキデカボディかもしれません。

伸縮性向上・可動域向上・適切な筋力トレーニング…

なりたい身体・目標となるボディラインのトレーナーとのトレーニングが

一番の道です。

一度自分のトレーニングを見直し、正しい順序で身体創りを始めましょう。

もし現状に疑問を持ったり、

ダイエット・シェイプアップが進んでいないようなら、

Jam worksで解決していきましょう！

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係が、

あなたのコンプレックスを取り除きます。

専属トレーナー制で、最後までアナタと一緒です。

二人三脚で成功まで歩んでいきましょう！

※体験・カウンセリング…

　☎ 079-266-6642

　✉ info@jam-works.net にて予約受付中。