ダイエット・シェイプアップのきっかけ、「ポッコリお腹」のホントの原因！

貴方や貴方の周りの人で、

お腹だけがポッコリ…の人いませんか？？

太ってきて…特にお腹周りが気になる・・・って方

いますよね？

そんな時、まず何を考えますか？？

「腹筋運動をする」

「とりあえず減量する」

これらは必要事項ですが最優先ではありません。

「なぜポッコリとなるか？？」を理解して対処しなければ、

減量しようが、腹筋を鍛えようが、貴方のお腹はポッコリのままです。

ポッコリお腹について、「重要な修正ポイント」は…

①姿勢　②骨盤　③呼吸　なのです。

※お腹の筋トレだけでも意味はない！

※減量してもお腹はへこまない！

このことを覚えておいてください。

あくまでも、姿勢・骨盤の使い方・正しい呼吸をするために、

「腹筋のトレーニング」が必要なのであり、

トレーニングで腹筋がついてくるからお腹が凹むわけではないのです。

バランスのとれたボディラインを創り、

気になるお腹周りを引締めたいなら、

ゴリゴリマッチョトレーニングなど必要ありません！

そういうのは、二の次、三の次で遅くありません。。。。

体幹をしっかりと固め、

正しい呼吸が出来るようトレーニングする。

骨盤周りの可動を滑らかになるようトレーニングする。

この2点を優先させましょう。

やるべき事と優先順位を間違えては、遠回りするだけでなく、

無駄な時間を使うだけとなります。

筋肉マントレーナージムへ通って過酷なだけの腹筋をしているアナタ、

今すぐ再検討してください。

アナタには、先にするべきことがあるのです。。。

他ジムでのトレーニング中の方でも、

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksでサポート可能です!!

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係が、

あなたのコンプレックスを取り除きます。

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

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　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net 

姫路市青山3-10-2青山ビル3F

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「パワーストレッチ」は、何よりもアナタの身体を変えてくれます！

Jam worksで、まず皆さんに驚かれるのが、

最初に行う、「全身パワーストレッチ」

筋力を程よく使用し、「頭の先からつま先まで」

流れるように効率よく伸縮させていきます。

Capoeira（カポエィラ）を操るトレーナーが

普段からしているトレーニングを取り入れた、

Jam worksオリジナルストレッチ。

当ジムでしか、体験することが出来ないのです。

（※コアトレ・アクティブトレにもオリジナルメニューが多数あり）

「パワーストレッチ」と言うだけあって、実は、

知らず知らずのうちに「筋トレ」の効果を各所に取り入れているのです。

このことにより、ストレッチを終えるころには、

全身に心地よい疲労感と躍動感を感じるようになります。

ダイエット・シェイプアップを目的とされる方の中には、

このパワーストレッチのみで、

十分に変化する方もおられます。

「筋トレ」を効率よく進める為には、身体の可動域をつくっておくことも重要。

可動域のないまま、筋トレすることは、

勉強しないまま、テストを受けるのと同じです。

Jam worksが、

なぜここまで皆さんを変えることが出来ているのか？？

他のジムと何がこんなに違うのか？？

運動経験のない方から、お年寄りまで、

最も重要な「メンタルサポート」に力を入れ、なおかつ、

個人に合わせた最適なパーソナルメニュー

（筋トレだけではなくパワーストレッチも含めて）を提供しているからです。

メンタルサポートでは、トレーニングをより楽しく、

前向きに取り組めるようアナタをサポートしています。

ただただ、

トレーニングをレクチャーするだけでなく・食の指導をするだけでなく、

いかに自分から進んで楽しく取り組めるか？？が重要です。

これから始めようと考えている皆さん、

他のジムでキツいだけのトレーニングで失敗された方、

当たり前の筋トレメニューで効果の得られなかった方、

是非一度、Jam worksに、ご相談ください！！

他ジムでのトレーニング中の方でも、

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シェイプボディは…「理想と現実」を考慮した「食事管理とトレーニング」でストレスを減らして！

世の中には、色んな人が居ます。

生活スタイルも違えば、職種も違う。

好きな食べ物も違えば、趣味も違う。

普通に生活をしていて、

仕事上の動きが少なく、

特にスポーツが趣味でもない。。。

と言う方、やはりシェイプアップボディに変化するには

何かを変えないと変わらないですよね。

では、どうやって変化させていくか？？

極端な「糖質制限」で短期的に瘦せる方法が、

よく非難を浴びたりしていますが、、、

その理由として、

「決して継続的に行えない」と言うところからです。

一時的に「これ見よがし」に、瘦せたとしても、その後、

あっと言う間にリバウンド！！

TVネタ的には面白いですが、実社会では笑えない現実となります。

「糖質制限」と言う食事管理方法自体は全然OKです。

特に無理なく行うには、朝・昼食は通常通り、夜食のみ糖質を抑える…

程度でしょう。

この方法でも、かなりの人が変化を手にできるはずです。

要は、我慢している感覚（ストレス）をどれくらい小さくして、

その生活に慣れられるか？当たり前にできるか？

と言うことが重要です。

「トレーニングで筋肉を創る！」のも大事ですが、

肥満体の人がやるべき最優先事項は、

「やはり適切な食事への切り替え」です。

筋トレマニアジムに行ってしまって、

「訳のわからないトレーニングをガンガンやって瘦せない・・・」と嘆くよりも、

「やるべき事と優先順位」を適切に指導してくれる専門トレーナー

と着実に進める方が近道であることは言うまでもありません。
 

趣味でトレーニングするのとシェイプアップするためにトレーニングするのとでは、

方向性も意味も順序も違います。

よく動画や画像で、オレはこんなに凄い…かのような写真を見ますが、、、

あくまでも本人が好きでやっているトレーニングと

苦手な事をやっていくトレーニングであることの違いを

まずはトレーナー自身が理解していなければ、せっかく始めた

トレーニングもストレスを感じさせられるだけ

のことになります。

シェイプアップ・ダイエット…始める前のトレーナー、ジム選びは

体験トレーニングやカウンセリングなどを事前に受け、

自分とのフィーリングを確認しましょう。

自分の目的・理想に沿ったトレーナーを選択して、

「理想と現実」を考慮した「食事管理とトレーニング」を進めて行きましょう！

他のジムで挫折した、一人では継続できない…

こんな思いをした方、是非一度ご相談ください。

アナタの悩み・問題点を克服して、

「ワンランク上の自分創り」を実現しましょう！！

他ジムでのトレーニング中の方でも、

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

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