生活習慣は人それぞれ。甘い情報と謳い文句には要注意！

「ダイエット、始めようかな。」

「トレーニングして、身体を引き締めたいな。」

ネットや本屋さんで、

「毎日３分で痩せれる！！」

「これだけやってればOK！！」

「好きな物を食べて痩せる！！」

このような甘いキャッチフレーズの本やDVD、

目にしたことがあるはず。

実際に購入した人も多いと思います。

では、実際の内容はどうでしたか？？

一人で実行できましたか？？

結果はどうでしたか？？　

見出しやタイトルの、いかにも

「ボディメイク・シェイプアップは簡単デス！！」

的な言葉につられがちですが、

途中でヤメタ人が多いのでは？

当然と言えば当然。

簡単ではないのですから、現実は。

生活習慣が異なる全ての人に向けて、

同じことを勧めること自体に無理がある上、

そもそも一人でどこまでできるか？？

と言うことなのです。

仕事の内容、活動時間帯、趣味、食生活…

人には、それぞれに適したやり方があるはず。

例えば、

トレーニングが趣味のような人が、好きな物を食べても太らない。

DVD鑑賞が趣味な人と比べられますか？？

もともと食の細い人の「たくさん食べてます」と、

肥満体の人の「食事の量を少し減らした」、

他人と自分の食べてるモノの

質・量の「モノサシ」は一緒でしょうか？？

個人個人の特性への細やかなカウンセリング、またそれに対するアドバイス。

Jam worksでは、それを無くして進むことはありません。

本当にシェイプアップしたい方、

他のジムで結果を出せなかった方、

最後のトライ！と思っている方、当館へどうぞ！！

経験・実績ともに豊富で強気なトレーナーがお待ちしています！！

ココでは失敗させません！！

他ジムでのトレーニング中の方でも、

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksでサポート可能です!!

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係で、あなたを成功へ。

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net 

姫路市青山3-10-2青山ビル3F

●メンズ美容サロン「Cherish」

脱毛、ホワイトニング、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

instagram⇒ココ

●もうすぐ始まる!!　●夏季限定、SUP in SEA

SUPトレーニングだけの参加もOK。MAILでお問い合わせください。

ダイエット向けの様々なレシピ、実行するのに現実的ですか？

ダイエット本やネットや何かで、よく紹介されていますが、

たまに一食だけ変更しても意味がないことはわかりますよね？？

あなたが一人暮らしで、

我慢強くて、料理好きで、

金銭的・時間的に余裕があるなら、

色々な食材を買い集めて調理して、

継続的に食事として取り入れられる・・・

かもしれません。

大抵の場合、1～2回は試せても、

だんだん大雑把になり、

1週間もするとヤッていること自体忘れてしまう…こんな感じでしょう。
 

正直、あれはいわゆる「理想形」であって、

あれでダイエットを成功させるには、なかなか高ハードルです。

そもそも、

理想レシピを継続できる位の信念があるなら…

ダイエットしなければならない状態など

なりません。

日常生活で俗にいう「高タンパク低カロリー食」を取り入れるには、

今までと比べて、「いろんな面の我慢」は外せません。

味が薄く感じる・・・

単に飽きる・・・

コストかかるな～・・・など。

「白物」と言われる、ご飯・面類・パン生地類は、

購入価格が安く・高カロリー、

「タンパク質」を含有する、魚・肉等はコストが高くつきがちです。

あなたの周りにいませんか？？

「あの人、めっちゃ太ってる！何を食べてるんやろ～？」

そうです、手っ取り早くお腹を満たすため、

「白物」を過剰に摂取し、「カサアゲ」しているのです。

そういう方は、カサアゲを辞めるだけである程度減量できるでしょう。

多分、

一般的な摂取量に戻しているだけですが、それが「その人の我慢」です。
 

ダイエット・シェイプアップを

確実に・現実的に実行していくには、

「シンプルで、誰でも出来て、無駄にコストをかけない方法」

で向かうしかありません。

もちろんいい事ばかりではなく、

いろんな面での「我慢する」気持ちは必要です。
 

いくら色々な制限メニューをアドバイスされても、調べても、

現実に向き合うのは自分自身です。

1～2日で辞めてしまうような非現実的な食事管理を取るか、

継続的で現実的な、但し「我慢」を伴う食事調整を取るか…。

わざわざ、お金を出して継続出来ない事がわかっている食事メニュー

を知る必要などありません。

また、

それを売りにしているジムも意味が解りません。

減量メニューなど、理想形であって、

誰もが常に出来ているわけではないのです。

あなたも「現実的」な食事調整を取り入れ、

ダイエット・シェイプアップを

「現実的」に成功させ、

維持する術を身に付けましょう。

他ジムでのトレーニング中の方でも、

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksでサポート可能です!!

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係で、あなたを成功へ。

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net 

姫路市青山3-10-2青山ビル3F

●メンズ美容サロン「Cherish」

脱毛、ホワイトニング、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

instagram⇒ココ

●もうすぐ始まる!!　●夏季限定、SUP in SEA

SUPトレーニングだけの参加もOK。MAILでお問い合わせください。

ダイエット、シェイプアップには、「気持ち」が大事！！

トレーニングやダイエットに関する様々な情報があふれ、

「何が正しい？？」と惑わされても不思議ではありません。

一つ一つ見ていくと、

一長一短で、結果的には「どれも正しい」のでしょう。

でも、どの情報でも「いいとこどり」をして、

「自分にとって都合の良い情報ばかり」

を集めると、あやふやで全く意味のない事

となってしまいます。

例えば、選んだ一つの情報（理論）を信じて実行するなら、

その情報（理論）以外の情報（理論）を排除することから始まります。

そして少なくとも、

1か月間位は継続実行しないと結果として見ることはできないでしょう。

「自分の知識を排除する」事や、「ある一定期間、継続していく」事は、

やはり簡単ではありません。

一部情報が自分の知識の「正反対」の場合もあるでしょうし、

色々な生活習慣の中、中断したくなることもあるでしょう。

私のジム（パーソナルトレーニングJam works）でも、

たまに勘違いした方が来ますが、

「お金を払うんだから、結果が出るよね？」

みたいな感じでは…覚悟が足りません。

実際に頑張るのは自分自身ですから…。
 

知識を溜め込んだり、お金をかけたりしなくとも、

何か一つを実行する「継続する気持ち」

がある人は、かなりの高確率で

必要な結果を手に入れられています。

難しい理論や、ややこしいトレーニングを色々と試したり、

トレーニング時間を長くかける必要などなく、

むしろ自分が継続できるような内容をストイックに

ヤリ続けることが重要です。

Jam worksでは、

「継続できるメンタル・モチベーション」を創ること

にも力を入れています。

日頃のトレーニングや食事の管理はもちろん、

「一緒にトレーニングする楽しさ、しんどいけど継続したくなる気持ち」

を一番に考えます。

さぁ、自分のスイッチを入れる時が来ていますよ！

最初は不安でしょうが、まずは、「体験トレーニング＆カウンセリング」で、

今までの自分を話してみましょう。

他ジムでのトレーニング中の方でも、

もし現状に疑問を持ったり、

目標への道と外れた指導をされているなら、

Jam worksでサポート可能です!!

豊富な経験と圧倒的な指導力が武器！

適切なトレーニングと信頼関係で、あなたを成功へ。

男女別専属トレーナーが、親身になってアナタをサポートしていきます。

※体験＆カウンセリング 実施中！！

　☎受付 079-266-6642

　✉info@jam-works.net 

姫路市青山3-10-2青山ビル3F

●メンズ美容サロン「Cherish」

脱毛、ホワイトニング、フェイシャル…メンズの美に関する悩みに対応。

身体を創り、モテる自分へ変身できるスポットへ進化しています！

instagram⇒ココ

●もうすぐ始まる!!　●夏季限定、SUP in SEA

SUPトレーニングだけの参加もOK。MAILでお問い合わせください。