肌診断結果発表

私は三ヶ月に一度、肌診断をして自分に合ったコスメを使ってます

今回の肌診断結果が届きましたぁ
結果は………



最悪です
妊娠してから、ツワリや風邪やらウィルス性の胃腸炎で体調を崩してスキンケアを怠っていたので思いっきり、お肌に影響が出てました

そうじゃなくても妊婦は肌が自分のものじゃないくらいコントロールできないので、まぁ覚悟はしてましたけど

大体、同年代の平均が100点中の50点くらいで今回、私は40点でした
ちなみに今年の１月時点では70点

かなり悪くなってるなぁ

皮脂はマックスに無い状態です
皮脂は、ほどよくないと乾燥しやすくツヤがなく老けて見えます

水分を保つ力も、やや低め
確かにカサつきがちです

肌を守る力も、やや低め
いわゆる敏感肌です
その中でも一番悪い高敏感になってます

肌内部の活力は平均的
年相応の活度ってことです
年相応ってことは注意が必要なんです

シワのできやすさは平均的
これも年相応なんで、それなりの予備軍があるってことなので注意が必要

シミの心配はないみたい
ここだけ優秀でした
美白が効いてる

ニキビのできやすさは中くらい
前回の肌診断よりは良くなってます
でもニキビの注意は必要なんです肌です

とにかく敏感肌用のコスメで、うるおい補給をする必要があるからポーラ アペックス・アイのTJマンスリーシステムを即注文しました

TJマンスリーシステムはダメージを受けた角層をケアする一ヶ月集中システムです
普通の敏感肌の人には紹介されない私みたいな高敏感肌の人のためのレスキューアイテムですね

今回、私は初めて紹介されました

一般的な敏感肌用コスメって低刺激に作られてるだけで現状を悪化させないためだけのものが、ほとんどなんですよね

アペックスのスゴいところは刺激を与えずに敏感肌を健康な肌に治していってくれるところなんです

TJマンスリーシステムは一ヶ月で使いきると、うるおいを感じる肌になる薬用ローションと朝用と夜用のモイスチャライザー(いわゆるミルク)の3品セットです

3品一緒に使わないと意味がないので単品売りはされてません

早く使いたいなぁ
産後も育児とホルモンバランスの乱れが影響して老け込む可能性が高いので、しっかりと今からケアしときたいですね

筋肉痛は、歓迎すべき！

ふー、子どもの寝かしつけ完了

最近、毎日やってるアンパンマンエクササイズとモムチャンダイエットエクササイズで毎日、筋肉痛です(笑)

でも私、筋肉痛、大好き(爆)
だって効いてるんだなぁて実感できるから

中山きんに君も
「筋肉痛は筋肉の悦び」
て言ってたし
モムチャンのチョン・ダヨンも
「筋肉痛の起きないエクササイズは“効果ナシ”」
と言っている

筋肉を鍛えることは、筋肉を損傷させることなんだって
筋肉は運動によるダメージを受けて、そのダメージを回復させることで、どんどん鍛えられていくらしい

筋肉にダメージを与えるには、筋肉の限界点までエクササイズする必要があり、その筋肉を修復してるときに“筋肉痛”が起こるという

つまり、エクササイズで筋肉痛になれば、そのトレーニングがうまくいったことを証明してるってこと

私のように運動とは縁がなかった人ほど頻繁に起こる筋肉痛
それは歓迎すべきこと
キンニクが活動し始めた証拠だわ

エクササイズをはじめたら、タンパク質の摂取を心がけないといけない
不足がちだと筋肉の回復が困難になるらしい
質の高い筋肉を作るにはタンパク質が必須なんですね

モムチャンダイエットプレミアムより

10年間ずっとリバウンドなし。

年々若返ってキレイになってるって言われてるチョン・ダヨンのモムチャンダイエット今日も頑張りました

〔20キロ以上の脂肪を脱ぎ捨て、“モムチャン”へ
43才の今のほうが、10年前より、15年前より若く見られる
31才までスポーツ経験ゼロ(私と同じ)
それでもつづけられたし、こんなに変われた
しかもスタイルだけじゃなくて、肌も復活
全身まるごと若返った感じ〕

と言うだけあって本当に美しいチョン・ダヨン
DVDの中のバックでエクササイズしてる姉さん達もキレイ～

韓流美容に興味なかったけど、このエクササイズは、やっててキモチイイし効果ありそう

43才で二児の母であるチョン・ダヨンは今は驚異のボディだけど以前は70キロ超えのオバサン体型だったとは

20キロ以上痩せてるのに皮膚がたるんでないんだよねぇ

健康こそ“美”のベースということで最近は野菜とフルーツをたっぷり食べてるよ
間食はフルーツにした
食事は最初に山盛りのサラダ
妊娠してから野菜やフルーツが一層おいしく感じる

ガンガン増えてた体重は増えなくなったよ
出産時はプラス８キロ以内で挑みます