うつ病じゃむのブログ -4ページ目

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05Jan
- #囲碁の日
  囲碁やったことある？▼本日限定！ブログスタンプ囲碁といえば「ヒカルの碁」懐かしいなぁ…もう一度読み返してみようかな？
04Jan
- 1/4 不安・緊張
  14:00 ランチ中落ち着かず左足がソワソワ動いてないと落ち着かなくなる。14:30 気分を紛らわす為にお買いもの足のソワソワ感変わらず呼吸が浅くなってきた15:00 帰宅突然の自分は死んでしまうのではないのかとゆう不安・恐怖。15:15 リスペリドン服薬ベッドで横になるも足がソワソワして落ち着かない。15:30 過呼吸になってきた。訪看へ連絡。腹式呼吸を意識との指示。特に吐くことに意識することの事。17:30 落ち着いたのか眠れたみたいだ。過呼吸も治まった。18:00 食事中左足がまたソワソワしてきた。立ったり座ったりを繰り返している。18:30 リスペリドン服薬 Drからは1日2包までOKと確認済み。19:00 落ち着いてきていつも通り家事ができる朝薬飲み忘れたせいかな？突然恐怖が襲ってきてまじで危なかったです。訪看さんがすぐに返事くれて対応してくれたからパニックにならずに済みました。
- #おうちに飾りたいものは
  お花猫が食べてしまうので我が家ではお花は飾れませんが玄関とかにお花を飾ってみたいなと思っています。あ、造花飾ればいいのか...(笑)
- #趣味にお金使ってます
  最近の新しい趣味で「編み物」が増えました。ユザワヤや百均で毛糸をついつい買ってしまいます。先日ユザワヤでかぎ針を1本購入しました。百均でも揃えられるのですが、使ってみて、やっぱり百均のとは使い心地が全然違いました。
- #ブラックフライデーで買ったもの
  パソコン！ずっと買おうと思っていて、貯金が貯まったので購入しました！福祉住環境コーディネーターの試験でも、パソコンを使って受験だしケアマネになってからも使うものだからと思って奮発しました！
- #学生時代の夢
  水泳のインストラクターでした。インストラクターを目指すために講義では、スポーツ心理学中心に勉強していました。
- #これがあれば私は元気
  snowmanが9人揃っていれば私は元気をもらえています。だから1人も欠けないでずっと9人でいてほしい…もし、卒業や脱退のニュースが出たら私を慰めにこのブログに遊びに来てください。
- 1/4 新年初ドライブ
  こんばんわ。深夜投稿です。今日は一日チートデイでした。昼にスシロー行って、夜はリンガーハット行って外食デイでした。三が日満喫しました！1日は初詣に神社3件周り2日は寝正月3日は家族と外食＆深夜のドライブドライブでは栃木の方まで行ってきました。星がきれいでした。明日とゆうか、今日なんですけど、一日offなので夜更かししています。全然眠れる気がしないので色々投稿しようと思っています。
03Jan
- 1/3 去年と今年を比べると…
  昨日昼寝たくさんしたけど、夜も沢山眠れました寝れるって素晴らしい去年の今頃は1~2時間睡眠が当たり前だったからおかしくなってただから、去年と比べるとうんと体調が良くなりましたこれも、就労移行、訪問看護師さん、相談員さんに出会えて環境がガラッと変わった所がデカイですね感謝感謝です。たまにうつ症状出るけど、自分で対処できるようにもなってきました。これは凄い成長だなって自分で感じています。
- #カメラの中の最新の写真は
  血は繋がってなくても本当の兄弟のようにいつもベッタリです
- 1/2 SnowManと一緒に...
  投稿し忘れてたので、今更ですが昨日の分投稿します今日はまさに寝正月の日でした。夜は10時間寝て、訪看終わったらすぐに昼寝あっという間に夕方になってました。でも！YouTubeでsnowmanを流しながら寝てたおかげか夢に「しょっぴー」が出てきました💙一緒にダンスして歌を歌いました💙なんて幸せな夢なんだ(*˘︶˘*).｡.:*♡これから毎日snowman流しながら寝ようかな？(笑)酷いうつ症状だった時にも私の心を支えてくれてたsnowman一生大好きです！
01Jan
- 1/1 明けましておめでとうございます。
  昨晩は、カウコンの興奮が収まらず明け方まで起きてて寝不足です今日も朝から調子が良くやることパパっと終わらせられました。洗濯して、ゴミ集めて、トイレ掃除して...あっという間に訪問看護師さんの時間に。お昼は、近所のお寺に初詣に行きました！が！！大行列...少し歩いて小さめの神社でお祈りしました。結局3か所周りました。お願い事叶いますように🍀*゜ちなみにおみくじは末吉でした。びみょー(笑)
- #幸せのお裾分け
  新年から皆さんに幸せPOWERを送ります❣️うちの子の寝顔で癒されて新年をスタートしてください
31Dec
- ヨンくんのチャームポイント♡
  我が家のヨン様です！チャームポイントはお鼻の「へ」の字の黒い模様これが、ぶちゃかわ感を増してますよね!?
- 12/31 笑う門には福来たる
  今年最後の1日はとても絶好調でした。朝からすんなり起きれて朝ごはんをしっかり食べました。お昼に今年ラストの訪問看護師さんが来て、ちょっとテンション高めでお話してて「あ、今日調子いいんだな」と気付きました。先週、絶好調が続いて絶不調が突然襲ってくるとゆうパターンがあったので前もって自分がどんな時に不調になるか知れたから良かったです。なので、今日はセーブして活動しました。百均巡りしてコメダ珈琲でのんびり...夕飯はテイクアウトで松乃家のカツ丼🍚美味しかったです良いお年を
- #入院した経験
  昨年の夏に精神病院に約3ヶ月入院しました。歳の近いお友達も出来ましたが、周りはみんな精神疾患持ちであるため色んな人がいました。ストーカーちっくな人、ヒステリックになってしまう人、幻覚で洗剤飲んでしまう人など...私も、当時は幻覚・幻聴に悩まされてふらつきや目眩がひどくて転倒ばかりして看護師さんには沢山心配をお掛けしました。部屋をナースステーションに近い部屋に移った事もありました。でも、その代わりに大事にしたいお友達が出来ました
- #やめられない麺類
  とあるお店のつけ麺。店の名前は住んでる地域がバレそうなので内緒🙊です(笑)とにかく、スープのトロトロ感が好きでよく食べに行きます🍀*゜最近は普通盛りじゃ足りなくて大盛りで頼んでしまいますダイエット中の私にとって最強の誘惑です(笑)
30Dec
- 12/30 元気になったら行きたい所
  ・ディズニーシーアナ雪のアトラクションに乗りたい！！・エスコンフィールド前回周りきれなかったので、次は朝から行って巡りたい。・モー娘。＆アンジュのコンサートペンラをまだ持っていないので手に入れてみたい。こんな所かな？snowmanは元気じゃなくても、這いつくばってでも行くつもりです。その前にチケットが当たらないと行けないですけど…
- #イッキ見したい作品
  ONEPIECE映画が公開される前に1から見直して復習しようと思ってるんだけど話数が多すぎてウォーターセブン編あたりから寝始める(笑)
29Dec
- #私の腰痛の悩み
  体重が増えたからなのだろうけど腰痛と、膝痛が悩みです。猫のトイレ掃除するため前かがみになるのですが、トイレ4つ掃除すると腰がバキバキになります。トイレ掃除後の腰のストレッチが欠かせません。