12/26 逃げる行動、場 所を見つける
就労移行のことはSNSにアップするのはルール違反なのですが、今日のプログラムがとても身になる内容だったので、内容は言わず感想だけでも書こうかなと思います。今日のプログラムを受けて実践してみたいことは、行動に移すようにする。です。内容は言わずだと説明が難しいのですが、簡潔に言うと、日記を書いたり、ストレスを書き出してみたりするのが私にはやり方が合っている、しっくりくなと思いました。それと、タイトルにも書いた通り「逃げる行動、場所を見つける」ことが今の私の課題だなとプログラムを受けて思ったのでタイトルにしてみました。不安で「わー」っとなりやすい私は自傷行為で逃げるのではなく、別のことで逃げるのが課題だと感じました。例えば、外に出てみるとか、感情を書き出してみるとか、頓服を服薬する等です。今は大きなストレスが無いのでドカンと気持ちが落ちることは少なくなってきましたが、多少のストレスでも、感情や体調が左右されやすい体質になってます。なので、そのストレスが来た時にどうやってやり過ごすのか。それが今の私の課題です。そんなこんなで、今年も明日で就労移行ラストです！最後まで頑張っていきまっしょーーーーい！！！！
