うつ病じゃむのブログ

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09Jun
- 6/9 少し前ですが...鎌倉に行ってきました。
  こんばんわ先週の出来事ですが、彼氏とドライブで鎌倉と江の島へ行ってきました道中私は助手席でぐっすり寝ていました起きたらいつの間にか雰囲気の変わった街並みになってました鎌倉では、しらす丼を目当てに食べに行きました注文しようと思った朝捕れ！新鮮生しらす丼を食べようと思ったのですが、前日の台風の影響を受け新鮮な生しらす丼は品切れでしたでも、生しらすが全く無い訳ではなかったため釜揚げしらすと、ネギトロとセットの三色丼にしましたお腹いっぱいになったところで鎌倉散策オルゴール館に行きました色んな曲のオルゴールがありました。その中で、SnowManの「あいことば」がオルゴールでありましたファンとしては手に入れたい所...ですが、買って果たして聞くことがあるのか葛藤して我慢する方を選びました。あとはお寺さんで紫陽花を見ました階段がキツかったです...おみくじもあったので引いて見ました。そしたらなんと大吉ーーー来月にテスト控えてるし大吉でよかったですここで少し移動して江の島にも行きました。ザ・観光地の街並みって感じですよね車で行ったから乗らなかったけど江ノ電は人でギチギチでしたスラムダンクの名所の踏切も撮影してる人でいっぱいでした。江の島では海に近づいてみましたあまり綺麗とは言えない...ゴミが散乱していて残念でした...寄り道して裏路地のカフェへここでほっと一息。江の島も坂道と階段が多い街でした。帰りに横浜中華街に寄る予定でしたが、道を間違えてしまったのでまた今度で(笑)その代わりに海ほたるに行きました。お土産屋さんに限定マイルドライナー売ってて興奮して買っちゃった限定って言葉を前にすると弱くなっちゃいます(笑)そんな感じでいい外出ができました。また行きたいです。
02Jun
- 6/2 あっという間に6月
  こんばんわあっという間に6月になりましたね上半期最終月スタート年末年始は久しぶりにお酒を嗜み、通信ガタガタなスタエンのカウコン見てスタートしました。勉強頑張るぞって気合を入れた年になると思ったのですが、中々勉強が進まず、遂に試験が来月へと迫って来ましたどうしよー...全然勉強出来てない...テキストとりあえず1周目は終わったんだけど、難しくてテキスト2週目やってます。半分は終わりました。でも、苦手な建築分野で躓いています。あー...建築はもう諦めて、福祉用具分野やろうかなと、考えておりますそれくらい建築分野は難しく理解出来ない。まだまだ、勉強が必要だと思います。とりあえず来月の試験は念の為受けて、受かったらラッキーくらいでいよう。
22May
- 5/22 昨日はチートデイでしたが…
  こんばんわ夜分遅くに失礼します昨日は前日から決めていたチートデイでした。食事に買い物なんでもOKの日。お金も下ろして、カードも持った。準備OKいざ、就労移行が終わって買い物に出てみたら...欲が出ない。なんでこの日に限って本も5冊くらい買う予定だったけど、今度でいいやって思ってしまい雑誌1冊だけでした。無印良品でいつも買ってるカフェオレベースとお菓子を買う予定だったけど、まだ家にあるからいいや。って。なんでやーーーハンズも行って新作のロルバーンも見つけたけど、家に積んロルしてるし、今度買おう。とても冷静でした。食欲もなく、でも、朝から何も食べてなかったので何か栄養を取ろうと思って喫茶店でチーズケーキを食べました美味しかったけど、お腹いっぱいで苦しかったなあ。帰りにお金を銀行に戻しました。思ったよりも全然買い物しなかった。チートデイって決めた日に限って。まあまあ、でも、先月使いすぎちゃったので節約ってことでこんな日もあるよね
20May
- 5/20 明日はチートデイ
  こんばんわ五月病なのか、体調崩して家から出れていません。自宅は改装工事中で足場やネットが張り巡らされており、太陽のひかりは一切入ってきません。ベランダに作業員の方がいるので、カーテンも開けられません。これじゃあ、昼なのか夜なのか分からないよねこれが夏まで続くのかー。環境がだいぶストレスに感じていますストレス発散のため明日は買い物チートデイにします
16May
- 5/16 眠れずにいます
  こんばんわスマホばかりいじってるからか、眠れずにいます。明日の朝起きれるかな〜さっきまで、テレビでザ・セカンド見てました見てた人いるかなートットは海浜豊砂の劇場で見たことがありますその時も笑いすぎてほっぺがつるくらい面白かったです。そんなトットがセカンドで優勝✨🥇🏆✨おめでとう1000万いいなあ〜笑でも、それくらいの大舞台に立って優勝したってことだよねこれからバンバンテレビ出演出来るといいね
13May
- 5/13 新しい出会いはあるのか…
  こんにちは今日はメンタルよわよわな日です...。まあ、そんな日もある。何故よわよわな日かというと、元主人の事が脳裏によぎり眠れなかったからです。離婚から早1年。周りからは「時間が解決してくれるよ」と言われて来ましたが時が経てば経つほど辛くなっています。離婚して正解だったのか…この答えはいつ出るのでしょうか？死ぬ直前に思うのかな？元主人の事を忘れられるような人と出会いたいな。＿＿＿＿＿＿＿こんなメンタルよわよわなブログじゃみんなに心配かけちゃうから最後に元気なこと言います。ブルダック美味しい
10May
- 5/10 久しぶりです
  こんばんわお久しぶりですーしばらくアメブロ放置しててすみません私は元気ですただ単に更新サボってただけでーす昨日サカモトデイズ実写版観に行きましたちょっと奮発して、4DX2Dで観てきましたディズニーのアトラクション乗ってるみたいで楽しかったです映画の内容はめめの低音ボイスがかっこいいし、アクションシーン多めだし上戸彩可愛いし福田監督らしいギャグ要素もあって見応えありました大ヒットしてロングランだったらもう一度行くかもそれくらい面白い内容でしたぜひぜひ興味のある方は映画館へ見に行ってください
04May
- 5/4 ショートステイ
  こんにちはゴールデンウィークですね5月になって早4日も経ちました。皆さんいかがお過ごしですか私は2、3日とショートステイに行ってました。前回巡視に来てくれなかったので、思い切ってスタッフに言いました。1番言いやすそうな女性スタッフに。そしたら朝もちゃんと巡視来てくれました。良かった…。今日は午前中だけ就労移行に行ってきます多分私一人だけだと思うからレジンでもやろうかな行ってきます
29Apr
- 4/29 。
  こんばんわ今日は疲れていたのか1日だる重ー。な1日でした。雨降ってるせいもあるのかな？でも、天気で体調左右されてるようじゃ職場復帰できないよねあー、でも、頭が回転しない最近勉強出来てないよーヤバイよなー。そろそろ危機感持たないと。ブログ書こうとしたけど頭が回転せず、まとまりのない文章になっちゃいました。今日は早く寝ます。
28Apr
- 4/28 不眠症
  こんばんわひー…今日も朝ギリギリでした。ヒルナミンとサイレースを今、調整中でして1錠減らすと眠れなくなって8錠飲むと朝起きれないくらい寝すぎちゃってもうどうすればいいのか分かりませんでも、一応薬剤師さんに言われた通りに薬の調節しよ
25Apr
- 4/25 エステ
  こんばんわ朝晩はまだまだ寒いけど昼間は動いているとじんわりと汗が滲みます今日は月に1回のエステに行ってきましたマッサージ気持ちよかった〜月に1回だからなのか大きな買い物をしてしまいました美容液2本、化粧水スプレー1本この夏使い切るぞあーあ、宝くじでも当たんないかなー？笑
18Apr
- 4/18 朝起きれない悩み
  こんばんわ今日も朝寝坊してしまった…今週3回目の寝坊薬減らすと寝れないし、薬増やすと起きられないし丁度いい眠前薬がもう何年も見つかりません。今はヒルナミン8Tとサイレース2T飲んでます。皆さんはどんな睡眠薬飲んでますか眠れてますか朝起きれますか┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今日は朝から寝坊でバタバタ準備して出発したら薬飲み忘れてしまいました就労移行に着いてからは薬のことなどすっかり忘れて編み物に夢中になってました(笑)就労移行終わってショートステイに向かう途中で思い出したのでお昼ご飯の後に飲みました。お昼に薬なしにして良かったー。今日のお昼ご飯は肉野菜炒めとこんにゃくにたくあんお肉ちょっと硬かったけど、ちゃんと完食しました。今日は味噌汁温かかったその後はお風呂に入って少し昼寝しました。1時間寝るだけでスッキリしました夕飯の時間ギリギリまで野球見てました。9回表2アウト満塁で押し出しの1点取られたところまで見た最後までドキドキさせるファイターズ劇場3連敗でストップしてよかった…勝利投手伊藤大海おめでとう🎊夕飯は野菜炒めとチヂミでした。美味しかった〜夕飯も完食しました今は部屋に戻って手帳書いて寝る準備してます。明日の朝起きれるかなでは、皆さん、おやすみなさい
17Apr
- 4/17 私の手帳たち
  こんにちは突然ですが、皆さんは手帳はアナログ派ですかデジタル派ですか私は断然アナログ派です元々書くことが好きなんです今使ってる手帳は①ロルバーン(モーニングログ)②ほぼ日手帳カズン(日常)③３年連用日記(インタビュー形式)④ケアマネダイアリー(私生活、レシート、食事ログ)⑤ハビットトラッカー(服薬やお通じの確認の為)⑥週末日記⑦ほぼ日手帳ウィークス(感情日記)⑧無印良品手帳ウィークス(リフレーミング日記)⑨推し活ノート(SnowMan)⑩ジャーナリングノート⑪シンデレラノート(美的とかMAQUIAの切り抜き)以上です。手帳持ちすぎwww改めて見ると凄い量だねまぁ、とはいっても、毎日全部書いてるわけではないので、1日5冊とかですね。それでも多いまぁまぁまぁ、手帳好きさんはみんなこんなもんです。むしろ少ない方です。来年はジブン手帳にもチャレンジしたいなと思っています。好きな物には遠慮はしない。投資だ。と思ってます。みなさんは投資だと思える趣味はありますか
14Apr
- 4/14 モヤッとする
  こんばんわここ数日人間関係でモヤッとすることが出てきました。その人に対して、私が勝手に苦手意識向けちゃってて会話が続かない状態です。なんで苦手意識向けてるかって？その人の声が聞き取りずらいからなんですなんて言ったのかわからず愛想笑いして会話が終わってしまいます。ドラえもんの道具のほんやくコンニャクが欲しいです。でも、30越えたいい大人がそんな理由で人間関係ギクシャクしてちゃ仕方ないから、人って色んな人居るんだなと思うようにしてます。
13Apr
- 4/13 しばらくぶりに...
  こんばんわブログの期間がいつの間にか空いてしまいました。今日は朝からちゃんと起きて洗濯物干しましたよく出来ました💮私お昼はおじいちゃんと散歩して帰り道の途中にある喫茶店へ今日も大繁盛してました私は生姜焼きを頼んで、おじいちゃんはカツカレーを頼みました美味しかった〜今日もご飯1粒も残さず完食ペロリご馳走様でした午後は訪看さんが来てくれて終わってから30分くらい昼寝これが気持ちいいのよねその後は手帳書いたり、本読んだりしていました。ほぼ日手帳地味に続いてます…
06Apr
- 4/6 健康第一
  こんにちは今日はお休みの日でした凄くいい天気の中おじいちゃんと散歩に行きました。約一年半前…精神病院から退院したガリガリにやせ細った私を見て「幽霊みたいだ」と言ってなんとか食べさせようとしてくれたおじいちゃん。お粥沢山買ってきてくれたり、何食べたか報告制になったり、とても心配をかけてしまいました。そんな1年半後…「こんな太るとは思わなかった🐷」と、今日言われましたおじいちゃんのおかげで+40kgも増えました流石に太りすぎたので今頑張って食生活から元に戻してる所です。でも、おじいちゃんは「今の方がいい」と言ってくれます。でも、健康のために標準体重に戻さなければ
04Apr
- 4/4 遅刻
  おはようございます二度寝ぶちかまして就労移行遅刻です床で寝てました一度は7時に起き上がって猫たちに餌をあげられるんだけど、その後、自分のごはん食べてる途中から睡魔に襲われました目が開けていられない…そんな格闘の末…負けました今週は遅刻なく調子良かったのに…来週こそ、遅刻しないぞ
02Apr
- 4/2 買い物依存
  こんにちは就労移行終わって帰宅しました今日も充実した内容だったなあ内容は言えないですが…契約時に就労移行での内容はSNSで公開しないってお約束なので。秘密です…でも、いい就労移行に通所出来ているのは確実です。他のところがどうかは分からないけどちょうどいい距離感です。┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈買い物依存防止のために、手帳に買った時のレシートと値札シールを貼ってこんだけお前は買ってるんだぞって戒め手帳をつけることにしました。これで、少しでも買い物が減りますように…
- 4/2 就労移行
  こんにちは今日は、朝ギリギリまで寝てしまい。食事も薬も飲めず急いで就労移行へ向かいました。薬飲んでいないためか、足がソワソワして落ち着きません。そのため、勉強してても集中出来ずにいます。とりあえずノート1ページ分は終わったけど続きが全く集中出来ない感じです。こうゆう時は別のことするといいですよね少し休憩して音楽でも聴こうかな
01Apr
- 4/1 少し休んでました。
  こんにちはBlogちょっとお休みして体や心を休めることに集中していました昨日、今日とあいにくの雨ですが薬飲んでゆっくり休んだおかげか頭痛はあまり気にせず過ごすことが出来ました。今日はメンクリの日です。薬は継続なのか…それともガラッと変わってしまうのか…変わらない方向でいきたいです。副作用や、離脱症状が怖いのもあるけど、自分が躁鬱だって受容出来てないからなのもあります。って言ってもまだ診断されてないから分からないですけど…┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈診察終わりました。お薬はそのまま継続で行くことになりました。一安心買い物もセーブ出来てる方だし本当に躁鬱だったら１ヶ月で数百万とかお金使っちゃう人もいるから私は、ただ元気な時に戻って欲が正常になっただけじゃないかな？とのお話でした。でも、まだ2週間しか経ってないから１ヶ月とか半年とか長い目で見て診断するね。ともお話ありました。ちゃんと見てくれる先生で良かったなんか先生の話聞いてたら元気になってきた気がする。でも、買い物依存からまだ抜け出せてないからまだ、注意が必要…今日も、メモ帳やボールペン買ってしまった。100円ショップだからって侮ってはいけない…何だかんだで1000円超えることもある。セーブ出来るように気をつけよう

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