ジュニアアスリートフードマイスターのスカヤです。
どうぞよろしくお願いいたします。
私自身はスポーツと縁遠いのですが、
昔は選手として、今はコーチとしてスポーツに携わる主人と結婚してから、スポーツを身近に感じるようになりました。
今まで気が付かなかったけれど、
プロのスポーツ選手でなくても、
ジョギング、ウォーキング、水泳、ヨガ、エアロビクス、フットサル、野球、身体を鍛えるためにジム通いをされている方…などなど、
日頃から気軽にスポーツを楽しんでいらっしゃる方って、すっごくたくさんいらっしゃるのですね。
また、ご自身はスポーツをされていなくても、
旦那様や奥様、彼や彼女、お子様がされていたり、
間接的にスポーツに関わりのある方もたくさんいらっしゃると思います。
私もその一人です。
そんなスポーツを愛する皆様！！
「筋トレ前って何を食べたら筋肉がいっぱいつくんだろう？」
「試合直前、おなかがすくんだけど何を食べたらいいの？」
「いつもバテてしまうのはなぜ？」
「緊張しいの息子、試合前日はあまり食べられないんだけど、メニューどうしよう？」
「明日は彼の試合♡何かスタミナがつくもの作ってあげたいな♡」
…なんて、思われたことありませんか？
きっとあるはず！！
スポーツと食事ってとっても近しい関係なのです。
身体はご自身が口にされるものだけでできています。
食事が変われば身体が変わる。
身体が変わればパフォーマンスが変わる。
時間がかかっても、必ず変わります。
そして、
それはわかってる！作りたい！作ってあげたいの！でも時間がない！忙しいのよ～～～！という方、
たくさんいらっしゃると思います。
そんな方でもすぐに作ることができる、作る気が湧いてくるようなレシピをご紹介していきたいと思っています。
私自身、と～～～っても面倒くさがり屋。
そしてズボラ。
簡単に作ることができるレシピを考えるのが大好きです。
簡単で栄養満点。
そんな素敵なレシピを提案できるようにがんばってまいります！！
このブログが少しでも、スポーツを愛する方のお役に立つことができるのなら、とてもうれしいです♡