11月のスケジュール | クラヴマガとボクササイズ!さいとうのブログです(´∀`*)

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クラヴマガ・キックボクササイズ女性インストラクターのさいとう みゆきです(・ω・)ノ

食事管理とウエイトトレーニングしながら、ボディメイク頑張ってます!

インスタ↓↓
@mii_combat.lady

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WEBページにUPされました


あ!!!水曜日の日中のプログラム、時間の記載ミス


明日、訂正します


時間が少し変則的になったので、確認してね





今日の午前中は、マーシャル・ファイト

動けるおデブの私は、今日もテンション高めにLET'S FIGHT



夜の1コマ目は、O先生のレベル2

今日も、メンズデーだったので、必然的に上がる強度



そして、プログラム中、最高強度を誇る、マーシャル・パワーは、2コマ目に


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懲りないYさん、Tさん、Sくん

金曜恒例のドMの会が開幕です



みっちり、脚、腕、腹筋を色んな方法で追い込んだ後の、根性のミット打ち連打

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こちらはラスト

最後の追い込みは、問答無用で1分間全力で打ちまくる、やっぱりただの根性試し

私とYさんは、時間の経過を見守ってます


とゆーことで、ドMさん、お待ちしてます




最後に………




明日は、北区と中央だよーん









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