ふすまベーグルが焼けました！

最近はベーグルにハマってます

低GI・低カロリーで、脂質なしはトレーニー向きだね

今日は、胡桃とレーズンのふすまベーグル

ケトリング上手くいって、ツヤツヤ～

中に、胡桃とレーズン、そしてシナモンも

夜中だけど、一個食べちゃった

ふすまと胡桃は、ローストしてあるから、香ばしい香りなの

久しぶりに登場のRinは、お膝の上で爆睡っ

甘えん坊だにゃ

この子は体重2kg、うちに来た時の倍になったよ

さて、明日は中央トレーニングセンターで、今月最後のクラヴマガ

がんばるんば～～←古っ