インスタ☆9.4 -測定結果(DAY112)

.

.

おはようございます✨✨

.

飲みに行っていた時の画像を撮り忘れました

.

ひとまず、昨日の集計として更新します

.

.

#運動は基本筋トレ

#有酸素運動ほぼしない

.

#指導とワークアウト日は1320kcal低ファット

#休養日は1200kcal低カーボ

#週一で3500kcal程度のチートデイ

.

#ダイエット #食べて痩せる #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #diet #減量 #PFC #体重計に乗らないダイエット #ボディメイク

♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪:*:･･:*:･♪･:*:･･:*:･♪

Instagram@mii_combat.lady

START2015.5.1558.0kg/30.2%

NOW2015.9.4(DAY112)51.5kg(-6.5kg)/23.1%(-7.1%)