みなさま、こんにちは♪
久しぶりに梅雨らしい週末です。朝は10時まで寝て、昼過ぎまで部屋のお掃除。
今日は夏至かぁ。
雨が降っていなかったので、夕方ちょっとだけ自転車。脚が痛い時には、ランでリハビリするより自転車の方がいいそうです。自転車は体に優しい乗り物ね。右腿に痛みが走らないように、とにかく軽く軽く回してお散歩ライド。
しかし、なぜか途中で雨が降ってきました。天気予報では夕方は曇りマークだったのに、どうしてかしらね。仕方なし、寒くなって引き返してきました。
おとなしく、家でローラーにしておけばよかった。
疲れていないはずなのに、雨に濡れたせいかなんだかボーっとしますわ。風邪を引いてもいけないので、今日は早く寝ることにしましょう。
こちらは、雨の日のトレーニングメニューを考えているうちに寝てしまった姫大福。
P.S. 今日の夕ご飯： 特製タラコスパ♪
←レモンの代わりに夏みかんを使用。少しキレが足りないかも。
Bike
Dst: 16.7 km
Tm: 54 min
Avg: 18.5 km/h