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  「ビタミンＫ剤って何？」最近高齢者の私に取って不可解で理解しにくいけど…
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  歩いて今しか気づかない花…曼殊沙華、彼岸花…多少横道にそれてしまうが…
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  「歩く事」すなわち姿勢がよくなり、肩こりや腰痛がなくなる…
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  「人は血管から老いる」動脈硬化…血液循環を良くして…
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  「歩く事」で「血行・血流」が良くなる。その結果「健康体・免疫体」が復活…
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  歩く人は健康…当然な結果ですから…
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  「歩く事」の大切さ・重要性について…私の実践上の報告です。
• メタボリックシンドロームの診断基準…知っていた積りです。
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  「歩く事」の効果・効用とそれを習慣化するには…何と言っても自分の健康管理の為だから…
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  「歩く事」の重要性…とても大事な事であり、真摯に受け止めて下さい。
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  ウォーキングの注意点とは？ウォーキングはスポーツかな？
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  「歩く事」全身で起きたトラブルとは？何が起きてるのか？
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  生きるてる以上これは要らない物と言う物はないと思う…
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  難聴と偏頭痛の密接な関係…最初のきっかけは耳鳴りでした。
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  「踵落とし」骨活で全身若返り…高齢者の私の極秘エクササイズ…
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  基礎疾患…私もいい加減な見方でした。若いのに…
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  血液はどの様にして作られるか？当たり前すぎて…考えた事無いかな？
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  余り口外したくなかった事…私の健康改善策の極秘…
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  一番身体的に厳しかったのは…眩暈・嘔吐・下痢を伴う「メニエール症候群」でした。
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  突然の「くも膜下出血」…言葉にはなりません。非情な経験でした。

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