ラクにゴール達成するには抽象度が大切 | あなたの才能を引き出す認知科学コーチングと内部表現書き換え講座

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● ラクにゴール達成するには抽象度が大切

 

どうも、齋藤です。

 

認知科学に基づいたコーチングや気功は、すべては内部表現と考えます^^

 

映画マトリックスのように現実世界も、実はバーチャルだと考えるわけですね。

 

すべてはバーチャルであり、情報によって生み出されています。

 

なので、情報を書き換えれば理想の自分になってゴール達成できます。

 

 

新約聖書に書かれいてる通り、「初めに言ありき」ですべてはロゴスから生み出されています。

 

アファメーションや気功がゴール達成に効果的なのは、有効な情報を脳に与えているからです。

 

ただ、人によってはアファメーションや気功を行っても、元通りになってしまう方がいます。

 

否定的なセルフイメージやブリーフシステムが強すぎると、それに囚われて無意識が変化を拒んでしまいます。

 

「変わらなければ成功できない」「自分はダメだ」というネガティブな世界観があると、どれだけワークをやっても根本が否定的なのでなかなか変化することができません。

 

 

アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態なので、とても苦しくなってしまいます^^;

 

では、どうすればネガティブな世界観を手放せるようになるでしょうか。

 

実はネガティブな世界観を手放すのは難しくありません。

 

抽象度を上げることができれば、簡単にネガティブな世界観を手放せるようになります。

 

この世界には絶対的な存在や無条件で存在するアプリオリはありません。

 

ネガティブな世界観やセルフイメージにも、それを構築する理由や原因が存在しています。

 

 

つまり、抽象度を上げて世界観やセルフイメージを自在に操れる視点を構築すれば、勝手にセルフイメージを変えれるようになります。

 

ブリーフシステムやセルフイメージが変われば、ゴールもラクに達成できます。

 

どんな物事も一つ上の抽象度でアプローチすると、素早く結果を出せるようになります。

 

抽象度を上げるのは、そんなに難しくありません。

 

気功やコーチングを言語的に学んでいけば、勝手に抽象度が上がっていきます。

 

セルフイメージやブリーフシステムを書き換えるレベルに到達することができます。

 

また、非言語的には自分の身体の動きをモニターするヴィパッサナー瞑想がオススメです。

 

自分の身体を観察しているということは、メタ視点を構築していることになります。

 

身体をメタ的に見れるようになると、徐々に自分の心もメタ的に見れるようになります。

 

もともと人間は自然に抽象度が上がるように出来ています。

 

なので、毎日コツコツワークをしたり、勉強していると勝手に抽象度が高まります。

 

学びとワークをコツコツ続けて、理想の自分をラクに実現していきましょう!

 

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