すべりだし

1月4日に行った光城山でかかとが靴擦れになってしまい・・・

右も左もわからない状態で参戦した2013年の美ヶ原トレイル＆ウォーク70km。

安いランニングソックスで出場し、序盤の20km過ぎから靴擦れに苦しめられましたが、

先日の光城山ではそれを遥かに上回る靴擦れに（泣）

1月5日
仕事の革靴が拷問だったな～（泣）おかげで休みボケ知らず（笑）

ランニングシューズでは痛くて5m進めずサンダルで6キロウォーキング。

いつものランニングウェアの上に山用レインウェアを着て歩きましたが、ウォーキングだと寒さが身にしみる（汗）

走っている人がとてもうらめしかった（泣）

1月6日
ニューイヤー駅伝、箱根駅伝を見た直後の高いテンションと、走っていないこと、体重オーバーの焦りから20kmランニング。

1週間以上アルコール漬けのノーランニングだったけど、余力を残して完走。タイム度外視。

1月7日
ランニングシューズを履くと、痛くはないけど、かかとがとてつもなく腫れている感じがしたので、泣く泣くサンダルで6kmウォーキング。

スキー用手袋兼冬山用手袋を投入するも耐えられない手の冷たさ。

走るときはもっと全然薄い手袋なのに・・・

ウォーキングを通じて、運動量が高くない状態では体が冷えるということを身に染みて実感。

1月8日
やっぱりかかとが腫れている気がしたけど、リミッター解除（笑）
20ｋｍをキロ5分で走った。1時間40分弱。

4日間とも気温はマイナス3～4度。20ℓザックを背負ってのランニング。

ランニング時間中、年末には見えていなかったシリウスが見えるように☆

極寒の中、冬の大三角形を見ながらのランニングはやっぱりいい♪

冬の空気は美ヶ原の電波塔＆王ヶ頭ホテルの灯りも見せてくれる。

明日は今シーズン5回目の乗鞍へ☆

明日こそ、顔を見せてね。

顔を見せてくれるまで通い続けるよ～（笑）

靴擦れ状況
右足のかかとです

だいぶ良くなりました。

皮を完全に突き破り、お肉ゾーンに達してます・・・

ググってみましたが、靴擦れ当日は検索結果の中でもトップクラスのグロさでした（笑）

お見苦しいものを大変失礼いたしました（汗）

正直、明日の乗鞍ちょっと不安。

新春初登り　～光城山～

年末年始の宴会でアルコール漬けになった体を浄化すべく、ホームマウンテンの光城山にいってきました♪

初登りであり、リハビリでもあります（笑）

7日間にわたり登山もランニングもしていない非日常。

どれだけ太ったんだろう？はたして、いつもどおりザックを背負って20ｋｍを走れるのだろうか？

焦燥感にかられます。

怖いから体重計は乗らないけど、明日は、20ｋｍ走をしよう！！

年末は、乗鞍に行って、なか2日でまた乗鞍、翌日に美ヶ原。

充実の雪山トレッキング、登山ができていいました。

それだけに、1週間空いただけですが、とてつもなく山に行っていない感覚。

最近は32ℓザックにトレランシューズで光城山に登ることが多いですが、心拍数を上げることよりも脂肪を燃焼させることを優先し、今日は冬山装備で登りました。

厳冬期の登山靴は雪がない登山道だとただの足かせだということに初めて気が付いた（笑）

乗鞍や美ヶ原は気温が低いので、いけないとは思いつつ、装備を整え次第すぐに登山開始していました。
光城山は乗鞍、美ヶ原に比べれば気温も高いので、ストレッチをして登ろうと思いましたが・・・

厳冬期用登山靴だと屈伸すらできない・・・。靴が合っていないわけじゃないよね。

北アルプスは雲の中。昨日は家からとても綺麗に見えたのにな～

北アルプスを拝めるに越したことはないですが、お正月期間にここにこれたので満足。

本年もよろしくお願い申し上げます

お化けっぽい（笑）

今日は駐車場～頂上を2往復しました。

2往復目は初めて登山道で12本爪アイゼンを装着♪

固い雪や固い氷に食い込むアイゼンの感触はたまりません☆

それと同時に課題山積（笑）

アイゼンすら効かないという厳冬期の富士山。

そこに吹き付ける風速30～40mの風・・・

風に吹っ飛ばされたら急斜面を滑り落ち・・・

でも、いつか行ってみたいな～

2周目の登り中間点辺りからは靴擦れの痛みに耐える訓練になりました（笑）

12月に初めて履いたときに靴擦れになったあと、通算30km以上雪道を歩いても痛くならなかったのに。

色々といつもと違うことはあるけど、原因は靴下だろうな～

「痛いと思っても意外と大したことない靴ずれ」と自己暗示をかけていたら・・・

下山して靴を脱いだら出血していました(汗)

確かにとてつもなく痛かった。

夏山と冬山は別物だということを身をもって実感しつつある今日この頃。

ピヨピヨと雪のお山の頂に近づきたいと思います☆