もはや誰も気に掛けていないであろうこのコーナー。
「今月の体重」のお時間です。
ぬるい酒でもお前の手から ついでもらえば熱くなる
秘めて燃やすは恋心 それでは発表致します。
今月の体重・・・63.8キロ！
横へと成長する男！
って・・・アレ？
１００ｇ減ってるじゃん！！
もしやプランクの効果が出始めたのだろうか？
と言っても、プランク自体は基本 体重を落とすものではない。
どうせここの読者の殆どは、プランクなんて調べていないと思うので簡潔に説明する。
プランクとは体幹を鍛えるトレーニング。
体幹とはインナーマッスルの事で内側の筋肉。
インナーマッスルを鍛える事で引き締め効果を得ることは出来る。
ただ俺の場合は、ちょっとやそっと引き締めたところで手遅れなので、この効果は完全無視。
で、俺が重要視しているのは基礎代謝。
インナーマッスルを鍛える事で基礎代謝がアップし、カロリーを消費しやすくなる。
要はカロリーを消費しやすい体を作っている最中と言う事なのだ。
他にも持久力の向上や、肩凝り腰痛の緩和など良いこと尽くめ。
以前、肩の痛みについて記事にしたのだが、その時よりも肩の痛みは実際に和らいでいる。
なかなかやるじゃないか！プランクチャレンジ！
といった訳なのが・・・実は壁にぶち当たっている。
プランクチャレンジのチャートがコチラ↓
今日で１８日目。
その秒数は１５０秒で２分半となるのだが、ぶっちゃけ無理！
１分半を超えた辺りから心が折れそうになるのに、そこから更に１分とか正気の沙汰とは思えない。
今の俺はと言うと、２分で完全に心が折れてしまうのだ。
ってかさ、１２日目から急に３０秒ずつ増やすってズルくね？
それまでの間、ずっと小刻みできたんだから最後まで小刻みでいけやアホンダラ。
ってな訳で、今の段階では１５０秒の壁を超えられないどころか届きすらしない。
むしろ１２０秒の壁にぶち当たって白目を向いている。
でもまぁ、今月は太るどころか１００ｇ減ったのだから、徐々に基礎代謝は上がってきていると信じて続けていこうと思います。
１００ｇ・・・きっとそれは
着衣の差だと思ふ。