ナッツ

最近、気がつけばナッツ類をよく間食している。

理由は特にない。

たまたまコンビニで買ってからだ。

デスク引き出しの中、すっかり必須アイテムとなっている。

アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカデミアナッツ、ピスタチオ、ヘーゼルナッツ・・・

といった様々な種類のナッツを嗜好している。

中でも一番よく食べているのは、“ くるみ ” である。

晩酌にて軽めの赤ワインを飲みながら・・・

素焼きくるみ（無塩）とパンをつまむ！

このパン、くるみの香ばしさとクランベリーの甘酸っぱさが絶妙だ！

ただナッツ類は全般にちょっとカロリーが気になるところ・・・

すると先日、知人女性が「ナッツ類は上手に取るとカラダにいいんですよ」と教えてくれた。

くるみは、老化防止・美肌効果がありコレステロール抑制もあるんだとか。

「へぇ～！そうなんだ」

ならば自分にピッタリの食べ物ではないかいな！(^_^)v

ま、過ぎない程度に食べまっしょ、、、

本日は以上です。