いい結果を出すために・・
こんにちは、カウンセラーの神谷です。
前回からの続きです。
Dさん
「そうですね。私も、基本的に文句しか頭に浮かばない
という感じでした。
そうなると、自分の感情にしか焦点が当たらずに、相手
にも感情があるということをすっかり、忘れた感じでした。
それで、主張しすぎて、普段は怒らない温厚な人でも
怒らせていました。あれだけしつこく私が主張していた
からだと思いますが・・・・
でも、その主張は、母がいつもしつこいぐらいやってい
たことであり、私が学んだ、正当なやり方だったのです＾＾；
母がやると、その主張が通るまでやり続けるので、私たち
家族は、従わなければならなかったのです。
よく皆さんがお話ししているように、家事をしなくなったり、
ずっと嫌味を言い続けたり、ドアをバタンとわざっとしめて、
機嫌悪いとアピールしたり・・・
ほんと散々でしたが、私は見事にそのやり方を受け継いで
しまっていて、他の世界でやって、私自身が散々な目にあ
ってきました。
そんな経験してきて、私は、我慢するということを覚えました。
母もよく我慢しなさいって言っていましたので、それも教えら
れてきたことでしたね＾＾；
でも我慢するって、もともとの感覚の文句は見直さずに、
時が過ぎるのを待つということになります。
また、相手のせいで我慢させられた感がひどく、ストレスが
溜まるやり方でしたね。
そうなると、やはり、文句を言う習慣は直らず、自分の感情
にしか焦点が当たらないこともどうにもなりませんでした。
ここで、いい結果が出るからする自分のための選択という
概念を教えてもらい、本当にそうだな～と思いました。
今少しずつ、その感覚を自分の中に入れつつあります♪」
私
「そうですね。我慢している人は多いですよね。
私自身もいつも、我慢、我慢と自分に言い聞かせていまし
た。でも、Dさんの言う通り、ストレスが溜まるんですよね。
カウンセリングでお話を聴かせて頂いていても、多くのクラ
イアントさんたちが、同じように我慢することで、ストレスを
抱えていました。
そこで一緒に考えていくうちに、我慢しなければならないと
教えられてきたから、選んでいるにすぎず、きちんと事実を
見ていないのではないかと気がつきました。
確かに、私は、よく父から、お前は我慢が足りん！！とよく
言われていました。
そのように言われると、我慢することがとよくて、我慢できな
いのはよくないと覚えてしまいます。
その選択肢しかないこと自体が、視野を狭めているのだと
思います。
なぜ、我慢という表現になるのか？ということに向き合うと、
やはり、自分の感情に焦点をあてていたり、自分の常識が
あったりして、それを抑え込んで、いうことをきくというか、
耐え忍んでいるというから、我慢しなくてはいけないとなっ
ているのではないかと思います。
その我慢は、させられている我慢ですので、ストレスが
溜まるのです。
でも、本来、我慢と言われていることを、捉えてみると、
自分の為になることとか、いい結果を出すためとかの要素
がある場合がほとんどだと思います。
そういう捉え方をすると積極的に、いい結果を出すために
やることといえます。
その理解をしている人は、それほどストレスなく、我慢と言
われていることに取り組んでいるのだと思います。
私もそれ見気付いてから、取り組み方が違うようになりま
したし、ストレスはほとんどなくなりました♪」
このように会話は続いていきますが、
この続きはまた次回させていただきます。
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