ありがとうございます
ごきげんよー
マイルールを見直そう の話
自分には ルールがたくさんあると思います
無意識的なもの 意識的なもの たくさん
いらないルールは 見直しをかけたほうがいいので
定期的に 自分とお話しして ルールを見直しましょうー
ルールだからと 意識してても できないことがあると
自分が しょげるかもしれません
必要なルールならば 多少しょげて 再度
例えば
早く寝なければならない → 脳が整理されるし 美容のため
→ でもやりたいことがいろいろあるので なんだかんだ 早く寝られない
→ 時短することも もちろんトライ
→ でも 電池が切れたら自ずと寝るから大丈夫
そういうルールでも いいかもしれません
一度 １週間くらい 早く寝てみて 実験 っていうのもいいかもしれません
人間 体感が一番
ということで
まずは マイルールを見直そう の話でした
ありがとうございます！
ごきげん！よー