何年も前から読者登録しています。
毎回載ってるエクササイズをやろう！って思うんだけど、キツい。
カーブスもだけど、使っていない筋肉を呼び覚ます事が大事。
だからこそ運動未経験の方にはカーブスはおすすめ。
佐久間健一さんのブログを読むと、ストレッチみたいな感じがして簡単そうに見える。
アレもコレもやりたい！ってなるけど、
普通に筋トレ寄り。私は何回もチャレンジしては秒で辞めるをずっと繰り返してきた。
ようやくここ最近になって出来るようになってきたから、自重前のストレッチで取り入れてます。
食事管理にしても、人に教えたくない位レベルで参考になる記事が沢山あるので、おすすめしておきます。