ポジティブになりたいなら、ネガティブを解消しよう

こんにちは。

歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院　学院長の岩渕洋です。

今日は、ポジティブになるには？というお話です＾＾

『はじめてブログをご覧の方へ』

今日の記事は次のような方向けです
・ネガティブ思考をなんとかしたい
・ポジティブシンキングが上手くいかない
・キラキラ系の人たちについていけない
このような方は是非参考にしてください＾＾


ネガティブ思考をなんとかしたい
このような方は結構多いものです


ちなみに、
ネガティブ思考をなんとかしたくて
・コーチング
・セミナー
・自己啓発
などに行く人は多いかなと思います


どこも
「人生を変えます」
というわけですが、
まぁ、成果の出ない方法を垂れ流す
雑な人や団体も多いわけです


そこで、
気をつけて欲しいなと思うこと


これはあなたが気を付けられる部分です



【まず、ネガティブを癒そう】


「トラウマはない」
とか言っちゃう書籍や団体さんがいます


結構、有名な書籍です


トラウマがあっても、
あなたがどう生きるかは
あなたが決められるのです


と書いてあります

そして、


ですが
そのためには
長い長い道のりが必要です


と最後に書いてあります


え？頑張れとおっしゃているだけ？
要は精神論かい！



私のクライエント様や
お客様に

「トラウマは勘違いだよ。人生は選べるんだよ」
「たった今から、別の人生を歩めるんだよ」
なんて口が裂けても言えません！！


こういうことを
しれっと言う団体さんも多いです


トラウマに苦しんでいる人は
この世に、ものすごくいます


トラウマはあります
医学的にあります


もしもトラウマを
しっかり癒さないで前向きに頑張ったら
・燃え尽きる
・心が折れる
・抑圧して鬱になる
ということが起きてしまいます


ひどく雑な言い回しだと思うんです


スピリチュアルでも何でも
癒さずにあげあげにしようみたいなものが多すぎます


何もせずに
癒されないパターンは繰り返されます


あげあげになって上塗りしたもの
・自信
・肯定感
・効力感
・万能感
は、自分と解離していきます


そうすると
ポジティブお化けみたいになって
心がどこかへなくなってしまいます


自分の向き合う部分を見ずに
幻想の世界に行かないでください


ポジティブお化けは
底が浅いです


そういう所へ行ってしまい
自分の人生や症状が
悪化しないようにして欲しいと思います＾＾

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プロフィール

主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史19年のNLPスクールの2代目学院長

日本NLP学院 学院長　岩渕洋

福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年

NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。

特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。

さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
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これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。

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99%は知らない、トラウマは一瞬で解消できる

こんにちは。

歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院　学院長の岩渕洋です。

今日は、NLPが得意とするトラウマ解消のお話＾＾

『はじめてブログをご覧の方へ』

みなさんは、
嫌な経験をお持ちですか？


いわゆる、
トラウマと呼ばれるものです。


アダルトチルドレンの方や毒親育ちの方なら
親に対するトラウマはあるのではないでしょうか？



このトラウマを解消するのに
どれだけの時間がかかると思いますか？



……


一般的、
世間的には、
トラウマは解消できない

とか

トラウマを解消するのは時間がかかる
というように言われますね




でも、
アドバンスドNLPなら
一瞬で解消できます


私も
自分がNLPを学ぶまでは
トラウマが一瞬で解消できるとは
知りませんでした


というよりも、
「経験した記憶が変えられる」
とは思いませんでした




もう10年もNLPをやっていると
トラウマを解消できるのが
当たり前になっています


ですが、
カウンセリングや講座では
みなさんびっくりされるわけです


それはそうですね


何年も何年も
抱えていたものが解消できるわけですから




ちなみに、
トラウマがあることで
様々な身体やメンタルの症状にあらわれます


トラウマがあると、
心身は警戒モードになるわけです


緊張や不安が
普段から高い状態になって
心身が深く休まりにくいです


ですから、
そこでストレスがかかりすぎると
ピンと張り詰めたものに負荷がかかりすぎて
・切れたり
・破裂したり
ということが起きます


すると
結果として、
症状にあらわれるのです


そこから、
うつ症状や
強迫性の症状
パニックなどなど
様々な症状になってあらわれるのです




このトラウマが解消できると
心身の警戒モードが消えます


緊張や不安がなくなれば
どんどん生きづらさは解消されるのです



この仕組みを学んでしまえば
様々なことに応用できます



今までの人生の延長から外れて
新しい自分の人生を歩むことが出来ます


トラウマがないって想像しにくいかもですね


カンタンに言うと、
あなたの人生経験から
その経験が関係ないものになります


例えば、
犬に噛まれた人が犬嫌いになります


でも、
噛まれた経験が消えたら？


まったく違う人生がはじまるわけですね



あなたの人生から
トラウマが解消されたら？


今までのマイナス経験と
関係ない人生が歩めたら？


あなたの可能性が
無限に広がると思いませんか？


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ネガティブ思考が離れない理由。それは…

こんにちは。

歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院　学院長の岩渕洋です。

今日は、ネガティブな思考が離れない…その理由についてです＾＾

『はじめてブログをご覧の方へ』

今回の記事はこのような方向けです
・ネガティブ思考が頭から離れない
・嫌なことがあると結構引きずる
・過去のトラウマをよく思い出してうんざり
是非、参考にしてください。


・上司に怒られて以来やる気が出ない
・旦那さんに言われた一言を引きずってつらい
・ママ友との会話でささいなことが気になってしょうがない


ネガティブな気持ちは一人ではなかなか処理ができませんね。
実際このような方は多いです。



どうして、ネガティブなことが
頭から離れないのでしょう？


それでは、見てみましょう


このことは
実は、あなただけではなく、
人であればごく自然におきます


人の脳は外界の物事を瞬時に認識して
意味づけをおこなっていきます。


特に感情が強く伴うものは、
マイナス、プラスに関わらず瞬時に強く反応します。


そして、
それらが記憶として定着してしまい、
参考にしながら普段生きる上で活用します


だから、一度不快な思いをすると、
何度も同じような思いをするし、
気になってしょうがない…という状態になります。


これは、
脳の生存戦略なのです


また、
脳は、部分に分かれているのはご存知だと思います。
人間の脳は、人間らしい理性的な部分と、
動物にもある本能の部分があります。


意識的な領域と
無意識的な領域ともいえます。


そのため、
人は理性的な部分の思いと
本能的な部分の思いがずれることがあります。


具体的に言うと
「分かっちゃいるけど、やめられない。」
「やらなきゃいけないけど、やりたくない。」
「やせたいけど、食べたい。」
ということが起きます。


頭では理解できているけれど、
やりたくない、できない、やめられないなど。


感情や快・不快は無意識的な領域です。


この無意識的な領域の部分は意識で抑え込むことが
出来ないところです。


このように無意識的に感じているものと、
意識で思っていることに「ずれ」がおこるのが
人間の悩みの仕組みです。


悩みってスッキリしないですよね？
あれこれ考えると混乱しますよね？


なぜなら、
自分の中で不調和が起きるからです。


ちなみに動物は人間で言う
「悩み」はありません。


人間のように
意識領域がないからです。


そうすると、
『うちのペットは意識あるよ！』
って思うかもしれません


実は
動物が意識があるように思うのは、
人間が勝手に投影しているからで、
本来はバリバリ本能（無意識）のみです


だから、
意識と無意識がずれないので
動物は悩みません


今を精一杯生きているのです。


その反対に
人間は「意識」を持っているがために、
「悩み」ます。


過去の失敗をいつまでも悔やんだり、
未来の不安をとても大きくしたりするのです。


そうすると今を精一杯生きられないのです。


じゃあ、なんでこんな仕組みがあるのでしょう？


実は、ここには
人間だからこその進化のメリットがあります。


何かが起こった時に、人間は
次はそうならないように、
思考で考えて努力し、乗り越えるということをおこないます


ネガティブな思考って
人類が発展するのには役立っているわけです。


でも…
個人的には出来れば悩みたくはないですよね。


それでは、ネガティブな思考は
なぜ離れないのでしょうか？


「いらない」のだから「なくなればいい」
のになかなかそうなりませんね。


それは、意識の受け取りと、
無意識の受け取りは、まったく違うからと言えます。


意識は「不快だからいらない」と思っても
無意識には「不快だから必要」と思われることが多いんです。


嫌な感情が付いたものは
「もう二度とこんな目に会わないために」無意識は
とっておきます。


初めにも伝えましたが
生存戦略に必要なんです


だからこそ
「参考事例」としてとても重要なので
しっかり保存してしまうんです。



だからと言って、
あきらめる必要はありません


方法さえ学べば
ネガティブな生存戦略はいらなくなります


ネガティブな感情を伴う記憶を克服するためには、
無意識の領域に「手放して」もらうことが必要です。





アドバンスドNLPが短期で有効なのは、
無意識の領域に直接アプローチしていくからです。


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どうして他人の気持ちに引きずられるのか？

こんにちは。

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今日は他人の気持ちに引きずられる…というお話です＾＾

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今回の記事は次のような方向けです。
・周囲の気持ちに敏感で疲れる
・おおぜいの人がいるとそわそわする
・HSP気質、繊細さん
・すぐに感情移入してアップダウンが激しい
このような方は是非参考にしてください＾＾



講座でもカウンセリングでも、
とても多くの方が、周りの人の感情に
引きずられやすいと言います。

あなたは、
他人の気持ちや感情に
引きずられやすくないですか？


まず、
このような人は
どんなことで悩むでしょう？


・気持ちに引きずられやすくて…疲れてしまう。
・悲しい人がいれば、本人よりも落ち込んでしまう。
・不安な人が近くにいれば、自分も動揺してしまう。
・怒っている人がいれば、ひどく緊張する。


他にも傾向として

・人混みや集団の中にいるだけで消耗が激しい
・人の気持ちを先読みする
・顔色を窺ってしまう
・悩んでいないと思われる

なんてこともありませんか？



岩渕は、
30年以上前、高校生くらいの時には
人混みにいることが耐えられませんでした


おそらく、
人が多い中では
消耗してしまいやすかったようです



どうして
このようなことが起こるのでしょう？


ちょっと説明しますね



毒親育ちや
ACの人の中には
親の顔色をうかがうタイプの人がいます


その上、
それだけでなく
共感能力が高い場合…


人の感情がもろに
あなたの心に干渉してしまうのです


そして、さらに
トラウマのような出来事が重なると…



もっと悪化して敏感な人になります


つまり、
生まれつきに敏感さに加えて
常に警戒アラームがなっている…


そんな状態になっているのです


では、
このような場合、
どうしたらいいのでしょう？


いくつか挙げてみますね

１，自分と周囲に境界線を引くこと
（自分と他人の区別をしっかりつけます）

２，自分のペース、気持ちや意見を守ること
（相手に合わせないということを意識しましょう）

３，定期的に一人の時間を作り自分を大切にする
（リラックスタイムであなたをリフレッシュ）


ということから初めてみると良いでしょう



と、ここまでは
一般的な癒す方法


もしも、
このようなことでも
解消しないのであれば、
次のようなことが必要です


１，トラウマを癒すこと

２，インナーチャイルドを癒す
（親子パターンを解消すること）


こうすると、
警戒アラームがなくなるので、
敏感であっても、反応しなくなります


強みがあるまま
弱みをなくすことが可能なのです



今、岩渕は
カウンセリングや講座では敏感ですが、
普段は鈍感です（笑）


鈍感であることは
とても生きやすいとも言えます



このようなことは、
カウンセリングや講座で叶います


自分をとことんまで本当に癒すこと


そうすると、
過去と関係なく生きることが出来て
他人に引きずられなくなりますよ＾＾

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後悔しない時間とお金の使い方

こんにちは。

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今日は、後悔しないお金と時間の使い方です＾＾

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今日の記事は次のような方向けです。
・時間の有効活用をしたい
・お金の有効活用をしたい
・お金と時間どっちが大切？
このような方は是非、参考にしてください。


時間とお金の使い方、
これについて考える方は多いですよね

時間とお金は
幸福という問題と切り離せない
頭を悩ませるものです


実際には、科学的に
「お金と幸福に関する研究結果」は
出ています


ただ、
全部話していると
それこそ時間がないので
今日は「時間とお金」に関してです


最近だと、
起業家さんの考え方としては、
「時間」がとても貴重という発想です


なんででしょう？


知っている人も
いるかもしれません


答えは、
「お金はなくなったら、また稼げばいい」
けれど
「時間は決して戻らない」
からなんですね


私も、
今はこの考え方で生きています


いわゆる
人生を逆算して考えています


そうすることで、
1分1秒も無駄には出来ない
となって人生が充実します


そして、その上で
お金で時間が買えるなら時間を買う
というのも起業家の考え方です


例えば、
良く言われるのがお掃除


掃除の時間をルンバに任せれば
一回、何十分×1年の回数分浮くわけです


その分、家庭では
奥さんのリラックスタイムが生まれて
読書や趣味にさけるというもの


実際に、
このように時間をお金で買うと
幸せが増えるという科学的結果があります


食洗器を導入しても
同じようなことが言えます


家事代行もそうですね


その分、
あなただけしかできない何かに
時間をつぎ込んだ方が
とっても生産的です


これは、
時間を自己投資するとも言えます


他にも、時間の有効活用としては
摂りかかる時間が早ければ早いほど
変化率の高いものに投資するとかです

人生の後になって
ほとんどの人がやったことの後悔ではなく
やらなかったことの後悔をします


あなたも
是非、後悔しない時間の使い方をしましょう＾＾
 

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【日本NLP学院2代目学院長　岩渕洋】

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★NLPとは？

★心理カウンセラー・コーチになりたい

※心理療法（セラピー）を学ぶことで、心の変容がしっかり起きます。

※もっと自信をつけてセッションをしたい方にもオススメ✨

★NLP講座（全世界でZoomで受講可能）

火曜日昼クラス　10時～17時

火曜日夜クラス　20時～22時

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プロフィール

主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史19年のNLPスクールの2代目学院長

日本NLP学院 学院長　岩渕洋

福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年

NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。

特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。

さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。

お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。

これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。

米国QL社NLPトレーナー認定書

米国QL社NLPコーチ認定書