こんにちは。
歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕です。
今日は性格を変えるというお話です＾＾
性格を変えたいと思っている方はいませんか？
・ネガティブ思考である自分の性格を変えたい。
・自己否定する自分の性格を変えたい。
・自分の暗い性格を変えたい。
「でも、どうしたらいいのかわからない…」
そうですよね。
では、まず性格を変えるとどんないいことがあるか見てみましょう。
アメリカ心理学の父ウィリアム・ジェームズは次のように言っています。
心が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
人格＝性格と同じように捉えてみてください。
この流れで行くと、もしも性格が変わったら、あなたの運命が変わってしまうのです。
性格とは、一般にその人特有の感情や意思の傾向で、比較的持続性をもつ性質をさします。
人間の行動の背景にあって，個人に特徴的な行動様式や考え方などを規定している持続的な態度をいいます。
人格とは、独立した個人としてのその人の人間性。
ですから、先ほど言ったように、人格はその人固有の、人間としての在り方で、性格とほぼ同義です。
では、この性格を変えるには？
実は、行動や考え方などの背景にある心の状態を変えることができると、すべてではないにせよ、性格も雰囲気も変わっていくのです。
私たちの行動、感情、意欲、気分といったものの大部分は、無意識が司っています。
そのため、性格を変えるには無意識に協力してもらう必要があります。
性格は、意識や意思の強さで変えられるものではないのです。
じゃあ、どうやって無意識に協力してもらうのか？
実践心理学的に少し説明しますね。そんなに難しくありません。
性格を変えていくための簡単な方法を以下にお伝えしますので、 やってみてください。
【イメージで心の状態を整える方法】
１． 安心や安全という言葉を聴くとどんなシーン、イメージが思い浮かびますか？
小さい頃、過ごした家かもしれませんし、友達と仲良く話しをしているシーンかもしれません。
比較的強く思い出されるものを一つ選んで思い出しましょう。
２． その時のシーン、イメージを具体的に、何が見えて、聞こえて、感じるか、を思い出し、実感します。
安心を感じられるはずです。 安心感があると、心が落ち着きます。心が落ち着いてくると、だんだん元気になってきて、前向きな気持ちに変わってきます。
このようにすると、その当時の穏やかな心の状態が出てきます。
おこなっているのは、今のあなたなのですが、当時のあなたの心の状態が出てきています。
その気持ちが穏やかであるなら、今のあなたは穏やかに見えるはず。
そうすると、発想が穏やかになり、穏やかに過ごすこともできます。
要は、いい心の状態ではいい性格が出て、悪い心の状態では悪い性格が出やすいとも言えます。
ここでは、簡単にお話ししていますが、NLPのアンカーリングという仕組みが使われています。
もしも、常にこのテクニックを使うことが出来たら、常に安心した心の状態になり、あなたの性格が変わりだします。
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
というのは、性格を変えるために、日々心の状態を変えていくと、行動も習慣も人生や運命も変わるということなのです。
心を日々整えると性格にまでいい影響が起きます。
脳がリラックスを感じて身体もリラックスしていきます。
心がリラックスし心地よい状態になると、望ましい変化が起き始めるんです。
あなたの性格が望ましいものになるんです。
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史17年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
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