こんにちは。
歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。
今日もブログをお読みいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。＾＾
昨日の夜は雨がものすごかったです。
豪雨で大変な地域の方は、くれぐれもお気を付けくださいね。
今日は、私たちが直面する日々のストレスや心の悩みを解消するための方法をご紹介したいと思います。
その名も、「NLP」、神経言語プログラミングです。
心の癒しには【身体性】が必要、と言いますが、具体的にはどういうことでしょうか？
私たちは頭で考えるだけでなく、体全体で感じ、体験する生き物です。
例えば、幸せを感じる時、その感情は心だけでなく、体全体に広がっていくのを感じたことはありませんか？
これがまさに「身体性」の大切さを示しています。
しかし、私たちの日常生活では、この心と体の連動が見落とされがちです。
そこで注目したいのが、NLP（神経言語プログラミング）です。
NLPとは、私たちの思考や感情、行動をよりよく理解し、それを自分自身の幸せにつなげていくための心理学的なツールの一つです。
特に、NLPは「心」だけでなく「体」も巻き込むことで、一層効果的な結果をもたらします。
NLPは「思考・感情・行動」の3つの要素を通じて自己理解を深めることに力を注いでいます。
私たちが何かを考えたり感じたりすると、それは身体に何らかの反応を引き起こします。
この反応を自覚し、理解することで、自分自身の心と体のつながりを見つけ、それを活用することができます。
それでは具体的に、NLPをどう活用するのかと言いますと、一つは「ビジュアライゼーション」です。
ビジュアライゼーションとは、心に思い描くことで、それを現実化する方法です。
心の中で自分が成功する姿を想像し、それが自分の身体に良い影響を与えることを感じてみてください。
これが成功体験を引き寄せる「自己実現の予言」の一環です。
もう一つは「アンカーリング」です。
アンカーリングとは、特定の状況や感情に特定の反応を結びつける技法です。
例えば、自分がリラックスしたい時に、指を押し込む、香りを嗅ぐ、音楽を聴くなど、あらゆる刺激を使って、心地よい感情を呼び起こすことができます。
NLPには他にも様々な技術がありますが、最終的にはすべてのテクニックが「心と体のつながり」を高めることに焦点を当てています。
心が体に、体が心に影響を与えることを理解し、それを上手に活用することで、ストレスの解消、自己成長、さらには人間関係の改善など、人生の様々な面で大きな進歩を遂げることができます。
このブログを読んで、「NLPってなんだろう？」と興味を持った方は、ぜひメルマガを読んでみてください。
心の癒しには身体性が必要、という言葉が頭の中だけでなく、皮膚の感触や心臓の鼓動、そしてあなたの日々の行動にも反映されることを願っています。
そして、そのプロセスの中で、自分自身がどのように感じ、どのように考え、どのように行動するのかを観察することで、新たな自己理解と癒しを見つけることができるでしょう。
それが、NLPがもたらす「心の癒し」です。
心と体が一体となり、心地よい感情が全身を包み込む。
その感覚を体験したことはありますか？
それが、NLPを通じて得ることのできる、本当の癒しです。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
そして、この話が皆さんの心の癒しになれば幸いです。
また次回、新たな話題でお会いしましょう。
今日も一日、皆さん、健やかに、そして幸せに過ごされますように。
日本NLP学院
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プロフィール
主婦や社会人のための心理術：カウンセリング、セラピー、コーチングスキル
歴史17年のNLPスクールの2代目学院長
日本NLP学院 学院長 岩渕洋
福祉経験15年
前職は介護施設長7年
精神障碍者施設にてサポート8年
NLPに出会い本格的に学び出してから6か月後からカウンセラーデビュー。
常に新しい知識を入れながら、目の前のお客様の心と脳の改善に取り組む。
特に、自分を責めてしまうやさしい人が
「本当の自己受容体験」を通して自信とパワーを取り戻し
自然と自立し、可能性や幸せ・自由を自分で掴む人に導く。
さらに受講生がプロカウンセラーやコーチ、セラピストとしても、
お客様へ同様に体現でき、誰でも何度でも再現できる仕組みを作る。
お客様からは、「自分で自分を救うことの力強さ」に感嘆の声を多数いただく。
これからは、NLPで世界中の人々が、楽しく幸せに生きる世の中にしたい。
米国QL社NLPトレーナー認定書
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