もくじ
●すいか
●網走のもち麦
●高機能玄米金のいぶき
●梅仕事2023完了！
●イチオシの日焼け止め「ソーラーD」
●近所の無農薬野菜のおうちで買ったスイカがとってもみずみずしくて美味しかった🍉
見よ、このジューシーさ…！
甘くて美味しかった✨
皮は浅漬けに。
皮部分もみずみずしかったので美味しい浅漬けになりました😍
すいかは美肌効果の高いリコピンが豊富。
トマトのリコピンは火を通す事で吸収がアップするけどスイカのリコピンは生食でも吸収が良いのです。
夏の水分＆ミネラル補給、むくみ防止にも。
旬のものは季節の不調に一役買ってくれます☺️
●網走産、ということもあってもち麦はグチヤマラボさんで販売してるコチラ一択。
網走贔屓というだけでなく（笑）粒が大きくて美味しいのです！
玄米や雑穀米が苦手な人でももち麦ご飯は美味しく食べられるはず🍚
腸内環境を整えてくれますよ✨
●で、玄米苦手な人にもオススメしたい高機能玄米がコチラ「金のいぶき」
こんな美味しい玄米があるとは…と感涙するレベルでした。
見てお分かりのように、胚芽部分が他のお米に比べて大きいのですよ。
体調改善にも一役買ってくれそうですが、なにせ美味しい！
身体が喜んでるのが分かります。
美味しいと感じるのは身体が必要な成分があるのだろうな🍚
【玄米食の注意点】
・消化機能が衰えてる人はなるべく避ける
・バランス良い食事をしてる人には良いけど、ヴィーガンなど極端に菜食に偏ってる人にはオススメ出来ない
・よく噛む
・よく噛む
・
よ
く
噛
め
(大事な事だから３回)
●梅仕事完了〜！
大きな干し網を買ったのでたくさん作れました。
昆布梅の質感がパーフェクト💯
漬けてた昆布と共に保存。
この昆布が梅を吸った美味しい梅昆布となっていた…！
梅は昆布を吸った美味しい昆布梅となっているはず。
今年も楽しかった😆✨
早くまた梅仕事したい！笑
● 市販の日焼け止めがことごとく合わない私がオススメされて使い始めた「ソーラーD」
なんと、紫外線をカットしながらビタミンD合成も期待できるというすぐれもの。
さらには香料、オイル、小麦、大豆、乳製品、パラベン（防腐剤）PABA（紫外線防止剤）、動物性成分、アルミ、ナノ加工など、すべて不使用！
敏感肌の人にも良さそうです。
価格はアネッサやアリーあたりと同じくらいですね。(私はアリーも合わなかった💦)
機能的にも敏感肌向けにもイチオシです。
【チャーモ】
ミュージシャン＆JAMHA認定ハーバルセラピスト。
カフェインアレルギーの元乳がん患者。
「週刊ハーバリストチャーモ」では、Twitterで発信しているハーブや栄養学、自然療法などの勉強ネタやお役立ち情報などの1週間のまとめを毎週日曜日に更新。