もくじ
●ビーツスムージー
●究極？のヘルシーポテサラ
●アパート農地のハーブ達
●ホルモンガタガタ対策ティー
●つくし
●ペットボトルにローズマリー
●ドクダミ＆スギナ
● 冷凍してたビーツで久々のスムージー。
バナナと豆乳で。
鮮やかな色は見るだけで元気でますね✨
冷凍ビーツも最後の一袋だから早くまた季節が来ないかなあと。
(すっかりビーツにハマる)
ほとんど見分けつかないだろうけど（笑）こちらはりんごとレモン🍎🍋
さっぱりしてて爽やかな酸味が朝イチの活力にピッタリ！
● 究極のヘルシー＆美味しいポテサラを研究中だけど、糠漬けとMCTオイル、酢玉ねぎでバッチリな気がする。
自家製紅生姜も加えたら良いアクセントに！
下の葉物はアパート農地のルッコラとラディッシュの葉です。
#発酵食品
● アパート農地のレモンバームがわらわら生えてきました🌿
ルッコラさんは冬の間も元気に生い茂ってくれるので助かる✨
大地はなんと優秀なのだろう…
● ホルモンガタガタ対策のレッドクローバーにレモンバーベナをブレンド。
生理前から飲むと生理痛が軽くなるという人も居るそうです。
今年も摘みに行かねば！
● 今年もつくしのシーズンに。
ここのは車の多い道路沿いだから採らないけど、今年も干しつくし作りたいなー。
噛めば噛むほど旨味が出るおやつになるのですよ。
● ペットボトルでローズマリー水を。
持ち歩く水に何かしらのハーブを入れるのがお気に入りです。
● 昨年採ったドクダミとスギナブレンド。
美肌野草茶。
今年も作るぞ〜！
#ハーブティー
#野草生活
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🌿ハーバリスト・チャーモ🌿@charmoherb
昨年採ったドクダミとスギナブレンド。美肌野草茶。今年も作るぞ〜！#ハーブティー#野草生活 https://t.co/axQD5uBCvE
2023年03月18日 13:10
【チャーモ】
ミュージシャン＆JAMHA認定ハーバルセラピスト。
カフェインアレルギーの元乳がん患者。
「週刊ハーバリストチャーモ」では、Twitterで発信しているハーブや栄養学、自然療法などの勉強ネタやお役立ち情報などの1週間のまとめを毎週日曜日に更新。