もくじ
【日】梅仕事
【月】オススメ動画紹介
【火】夏至ハーブ
【水】デトックスウォーター
【木】ライブ用喉ブレンド
【金】梅干し漬け＆今夜のハーブティー
【土】再びアーシング＆チコリーコーヒー
【日】
梅仕事始めました。
まずは完熟より青梅を使う方が良いとされる梅味噌から。
今年は狙っていた越生の紅梅を手に入れました😆
【月】
信長さんの動画。
これも良い内容すぎた…
✨
2年前に終わったセミナーに参加したかったと思わせる感じ。
でも、動画内で話してる内容だけでもかなり役立つ。学びや選択の基本的な心構えとか。
特に、栄養学について学ぶ時は個体差や、「予防食と治療食」の区別など、ただ目に入った情報を鵜呑みにするのではなく、自分の体質や現状をきちんと把握した上で実践していくのが大事だと改めて思いました。
それは自然療法に限らず、西洋医学の時も同じですね。
がん患者さんたけでなく、健康志向な人にはオススメな基本に立ち帰れる内容。
【火】
今日は夏至。
落ち込んだ気分を明るくする作用があるセントジョーンズワートは夏至の日(聖ヨハネの日)に収穫したものが一番効果が強いと言われているそうです🌞
セントジョーンズワートは合わない薬があるので、薬を服用してる方は飲み合わせに注意してください。
【水】
ハーブティーではなくハーブウォーター🌿
水に浸けておきます。
デトックスウォーターとも言う。
レモンとか入れても美味しく飲めますね🍋
【木】
今日は大事なライブなので、喉に良いブレンドを。
ウスベニアオイ
リンデン
エルダーフラワー
マーシュマロウ
マレイン
粘液質豊富で、香りも良い✨
マレインは呼吸を楽にします。
風邪にも良いブレンド。
【金】
梅干し漬けました。
追熟がまばらで熟しすぎたものは梅ジャムとなります。
夜は昨晩のライブで頂いたマグカップでハーブティーを飲みながら配信ライブ参戦。
中身は夏日にはうってつけなハイビスカス＆ローズヒップ。
今日めちゃくちゃ暑かったからな…( ゜Д゜)
クエン酸とビタミンC補給。
【土】
森でアーシングしてきました。
やー、これは整う感じがしますね。
今日は39℃とか叩き出してるけど森の中は涼しい。
木陰とフィトンチッド効果と風通しかな？
山の中とかはエアコンガンガンにかけなくても過ごしやすいだろうなあ。
本日のティータイム
ライブで頂いたお菓子と、再び月刊チャーモマグカップでシナモン入りのチコリーコーヒーを。
チコリーは水溶性食物繊維のイヌリンが豊富に含まれていて、便秘対策やデトックスにも良いです。
Twitterはコチラ⬇️🌿
🌿ハーバリスト・チャーモ🌿@charmoherb
今日は大事なライブなので、喉に良いブレンドを。ウスベニアオイリンデンエルダーフラワーマーシュマロウマレイン粘液質豊富で、香りも良い✨マレインは呼吸を楽にします。風邪にも良いブレンド。#ハーブティー https://t.co/oFF1G99SQ0
2022年06月23日 09:24
【チャーモ】
ミュージシャン＆JAMHA認定ハーバルセラピスト。
カフェインアレルギーの元乳がん患者。
「週刊ハーバリストチャーモ」では、Twitterで発信しているハーブや栄養学、自然療法などの勉強ネタやお役立ち情報などの1週間のまとめを毎週日曜日に更新。