いちごジャムをまたまた作りました🍓
前回は、少し煮詰めすぎてしまったので
今回は、なかなかうまくいって大満足
これで、またパンやヨーグルトが
美味しく食べられる
家にいるからますます
SNSからの情報を
よくみる機会が増えて、
前は、それで振り回されそうになると
見ないようにすることもあったけど、
今は、自分の中で選別しながら
スルーしたり、取り入れたり
するようにしています。
家にいることが当たり前になりつつある今、
自分の感情だけに振り回されることが
だいぶ減ってきました。
安心して自分に寄り添う時間ができたからかな。
出来事に「今は仕方がない」んだと
自分に負に落としているのもあると思う。
そして、「今は仕方がない」と思っていても
きっと以前の在り方にはもう戻ることもない
ということも感じている。
だから、どうなるかわからない世界に対して
不安や恐怖がわいてくるのかもしれない。
たくさんの情報を見てると
その人たちの言ってることは
その人たちの真実で、正解なんだ。
だけど
わたしにとってはどうなんだろう？
と、自分の中に一旦持ち帰って
考えてみる。
不安すぎてそれを取り入れたいのか、
楽しそうだから、やってみたいのか、
不安や恐怖、焦りもあるけど
気持ちそのものに振り回されるのではなく
「自分は何が不安で恐怖なんだろう？」
「焦る気持ちはどこからきてる？」
と、自分の気持ちに問いかけてみる。
自分の意識が他人の世界に入ったとき
わたしはわたしで在れなくなるから
自分の中心にもどること。
「わたしが今感じる喜びや楽しみはなんだろう？」
常にそこを求めていくことで
自分と繋がっていられるんじゃないかって思う。
片方の意見があれば
相反する片方の意見もでてくる。
どちらも在る中で
わたしはどう感じるんだろうって。
今もこれからも、大切なことは
自分と向き合うことをやり続けること。
今はゆっくりそんな時間を与えてもらっているんだなと思うと感謝が湧きます
いい、悪い、
自分の中で判断しているものに
振り回されず、
ギュッと握りしめてる拳を緩めてみること、
「何が起きてもそれでもわたしは大丈夫」
だと信じていること
気づいていることが
中心にもどることなんじゃないかって思う。
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