謹賀新年

明けましておめでとうございます。

2025年は私にとっての大きな挑戦が沢山あり、

乗り越えてきたことが、

とても自信に繋がった1年でした。

そこには、新たな発見がいくつもあり、

より人生を豊かに過ごすヒントが

沢山散りばめられていました。

2026年も、私らしく！！

ヨガも、プライベートも楽しんでいこうと思っております。

皆様にとって

2026年が最高の1年になりますように。

ヨガクラスは、1/5スタートです🥰

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

年末年始のお知らせ

12/29日をもち、

今年全てのクラスを無事、終える事ができました。

本当にありがとうございました。

年始は1/5スタートとなります。

引き続き、忙しい毎日の中で、

呼吸に立ち止まる時間や、

自分の感覚に戻るひとときを、

少しでも感じて頂けたら嬉しいです。

そして来年も、

皆様のプラクティスや日常に

そっと寄り添える存在でありたいと願っています。

よろしくお願いします。

私が呼吸を大切にする理由

私が呼吸に興味を持ったのは、

コロナ禍で、

産後はじめての慣れない育児と、

父の突然の病死。

母が精神の病で入退院を繰り返していた時、

自身の息がとても苦しく、

動機が激しくなり、

声が出なくなるという

呼吸のエラーが起きたから。

病院では

「異常なし」

「そろそろ年齢的にそんな事ありますよ」

「ストレスですね」で片付けられてしまいました。

ヨガをしているから、

健康で大丈夫だと思っていた。

余計に辛かった。

マイナスの事ばかりが目につき、

自分で拾い上げてしまっていた。

「こんな状況だから当たり前」で終わらず、

回復したい！それでも、自分を生きていきたい！

という感情が湧き上がったのも、

呼吸のおかげでした。

早く起きて窓を開け、

まだ静かな朝に目を瞑り、

ほんの数分、深く呼吸をする習慣を持った事。

たったそれだけ。

ずっと緊張

ずっと警戒

私の心は、常に危険信号だった。

頑張り過ぎていた自分を大切に受け入れ、

深く呼吸をする事で、

少しずつ思考が鎮まり、緊張が解け、

ここは「安全だよ、静かだよ」と。　

柔らかく、温かで優しい自分と

再び繋がる事が出来た。

ブレインフォグ（脳に霧がかかった状態）

から、

霧が晴れ、心が戻り、健康な感情や思考が

戻っていきました。

そしてもっともっと知りたいと、

深層呼吸法の資格を取りました。

今の私は、身体を整える事、

心の声を無視せず、

しっかりと聞いてあげる事、

両方出来て、はじめて

自分を癒す事が出来ると実感しています。

安心できる場所は、

既にワタシの内側に存在している。

ヨガと呼吸法で内側と繋がる習慣を味わって

いきましょう。

明るい未来は自分で選択し、

作っていく事が出来ます。

※※※※※※

パーソナルトレーナーによる

効かせるヨガ教室をアナタにも

『レッスン体験の流れ』

当教室について

料金について