医師に聞く！夏太りの原因

良い記事を見つけました。

レッスンでも、常にお伝えしていること。

ご参照になさってくださいね。

医師に聞く！夏太りの原因

医師に聞く「夏太り」の原因。（クロワッサンオンライン） - Yahoo!ニュース

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体質改善は今が1番しやすい

↓

『体質改善の最短距離』

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地味で地道な動きこそ！！

華麗に足を上げる1レッグドックも気持ち良いけれど

↓

脊柱の進展、腸腰筋に頼らないで

骨盤平行にした1レッグはどう？

↓

ふくらはぎは伸びるし、

中臀筋、大臀筋、

大腿四頭筋、内転筋がしっかり入り、

プルプル言い出す…

股関節、腰、膝を守り、

骨盤にアプローチする筋肉を使う事ができ、

おまけに美脚、美尻を目指せる。

クーッ！！

きついよね。

決して難しい動きではなく、

壁まで使って安定しているけれど、

シンプルだからこそ、誤魔化しが効かない、

滝汗レベル。

けれどもその先にある

スキップしたくなるくらいの体の軽さ、

笑顔を知っているから、

私達は、やる！！

効かせるヨガの向こう側を

見てみませんか？

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挑戦、経験からしか得られない事

ただいま、我が家の幼稚園児は夏休みです。

埼玉県の入間川ってこんなに綺麗で

素敵な場所だったんですね。

いつの間にか、川遊びのつもりが、

sup yogaに。

悔しいと思い、

しつこく挑戦する事で立てるようになりました。

また成長が見られた、4歳夏の始まり。

私達大人は体の成長は止まるけれど、

進化は止まりません。

ただし、何かやろうとする時に、

中々出来ない人は、

大人なりの、思考が邪魔をします。

⚫︎そういう時が訪れたらやる、

→時が訪れても、そういう方は、

また違う理由を探す癖がついているので

時は訪れない。

⚫︎出来ている人の意見ばかり聞き、頭でっかち。

自分で経験しようとしない。

→興味はありつつ、

他人が出来ている事にいつまでも挑戦せず、

できない理由を探して妬んでばかり。

結局、様々な事に同じ理由で悩む。

できないとか、悔しいなと思う時は、

自分の中には向上心があり、

高みに登る為の、準備が出来ているのです。

あとは行動するのみ。

その想いを大切に、

自分で自分の可能性を潰さないで。

本気でヨガをしたい人を応援します！

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