帰宅時の壮快、一駅分歩いて老化対策
最近は夕刻時間を採るのが難しいのですが、
なんとか時間をとって歩くことを意識しています。
→ 脊柱管狭窄症 との診断を頂き
歩き過ぎはダメだと言われていますが、
薬による治療効果も出てきているので！
月平均1万３千歩を目標に、朝・昼・晩 と
とにかく歩くことを意識している毎日です。
12月：13,006歩/月
1月：13,087歩/月
2月：13,028歩/月
3月：12,344歩/月
4月：12,265歩/月
5月：12,203歩/月 → う～ん、減少の一途にある！
職場を後にして、大学の講義が無い日は、
帰り道迪、JRと地下鉄の乗り継ぎである
JR原宿（明治神宮前）～METRO_代々木公園
一駅分を歩くことにしています。
→ 2,500～3,000歩程度、時間にして30分弱でしょうか？
この区間は代々木公園を横切ることができるので、
散歩道としては最高の景観です。東京のど真ん中に
こんなに自然あふれる公園があることが実に不思議で
東京都内にいることを疑ってしまいます。
東京都内にはこういった環境の素晴らしい公園がいくつかあり、
代々木公園はそんな中でもトップクラスだと思います。
→ すぐ横に明治神宮もあります。
代々木体育館の散歩道もなかなかの快適空間
特に人通りが減る夕刻はとても贅沢な場所なんですね！
と言うことで、今日（6/9）は代々木公園の散歩道を
左回りで歩いて帰宅しました。