最近，胴回りが気になってきたので
出来るだけ身体を動かすようにしていますが
残念ながら寄る年波には勝てず，体重は変わらないまでも
胴回りがどんどん増えているのが実状です．
→ ただ，メタボではありませんが．．．（汗）
と言う事で，今日は会社を6時過ぎに切り上げ，
久しぶりに会社の近くにある 昭和温水プール でトレーニング
ランニングマシーンで7km超走って，筋トレをして来ました．
トレーニング終了後はいつも 体脂肪計 で
自身の今を測定しています．
＜結果＞
体内年齢：33歳 ← 実年齢より19歳若いことになります！
体脂肪率：19.3%
BMI : 22.5%