ちょっと前に話題になったKuToo（クートゥー）
女性がハイヒールやパンプスを義務付けられていることに抗議した社会現象
「靴」と「苦痛」を掛け合わせた造語
ウィキペディアより
足の中指や薬指の付け根がピリピリして靴が履けない
つま先立ちしようとした瞬間に足先から痛みが走った！
KuTooの女性たちを悩ませたものの一つは
”モートン病”かもしれません。
１８００年代にMorton（モートン）さんというお医者さんが発表したからお名前がつきました
”モートン神経腫”とも呼ばれて、痛みがあるところにしこりができることもあるのですが、いわゆる腫瘍ではありません。
○○病とか神経腫とか大層な？名前が付くと
これって悪い病気なの？
私大丈夫かしら？
と不安になるかもしれませんが、それほど心配することはありません。
痛いのは辛いですけれどね…
聞きなじみのない名前かもしれませんが、結構悩んでいらっしゃる方は多いんですよ。
好発部位と言われる、痛みが発生しやすい場所は人差し指と中指の間と中指と薬指の間です。
【原因】
中腰の作業やハイヒールの常用など、つま先立ちをする格好が長時間続くと起こりやすくなります。
【病態】
深横中足靱帯
中腰の作業、ハイヒールの常用などで趾の付け根の関節（MP関節：中足趾節関節）でつま先立ちをすることによって、足趾に行く神経が中足骨間を連結する靱帯（深横中足靱帯）のすぐ足底部を通過するため、この靱帯と地面の間で圧迫されて生じる神経障害です。
圧迫部の近位には仮性神経腫といわれる有痛性の神経腫が形成されます。中年以降の女性に多く発症します。
（日本整形外科学会 「モートン病 原因と病態」より抜粋）
つま先立ちをすると、体重は人差し指と中指と薬指付け根辺りの裏側に集中すると思います。
長時間その姿勢が続くと圧迫が続くためにしこりができたり、神経過敏になったりするんですね。
ハイヒールなどつま先が狭くなっている靴も同様です。
そんなこと言ったって
お仕事柄どうしてもパンプスを履かなければいけない
しゃがみこんでの作業が多い
そんな方はせめて職場での靴と通勤用の靴を替えるとか
インソールを合わせてみるとか
あと、五本指のインナーも結構いいらしいですよ！
偏平足の時にも書きましたが、モートン病になる方も足のアーチが崩れていることが多いです。
https://ameblo.jp/izisan/entry-12589587857.html
お休みの日は裸足で過ごしてみる
お風呂で足指を１本ずつ動かしてみる
足指じゃんけんをする
そんなご自分でできるケアをして、足を大事にしてあげてください
超音波とかテーピングで緩和できることもありますよ。
お声がけください。
～～～～～～～
ほねつぎ大幸院（東洋整骨院 大幸院）
http://toyo-daiko.com
～～～～～～～
画像はネットからお借りしています。
有難うございます。