カラダの中と外から美肌＆ヘアケアを考える
シャンプーソムリエこと関川忍です。
僕のブログを覗いていただきありがとうございます。
あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って
心を込めて記事を書かせていただいております。
鉄不足の隠れ貧血大国日本
日本人の多くの女性は隠れ貧血と言われているのはご存知でしょうか？
もしかしたら、あなたもその一人かもしれません。
日本の食文化は以前は鉄分が豊富な食材や土瓶や鉄のフライパンなどで微量の鉄分を摂取することができていたそうですが、ここ最近はそれらが変化し、鉄分を補うことが難しい食文化になってしまいました。
貧血の症状には、以下のようなものがあります
- 疲労感や倦怠感：普段よりも疲れやすく感じることがあります。
- 弱さや筋肉の衰え：活動量が減少し、筋肉の力が低下することがあります。
- 皮膚の蒼白：貧血が進行すると、皮膚や爪の色が薄くなることがあります。
- めまいや立ちくらみ：貧血によって、十分な酸素が脳に供給されず、めまいや立ちくらみが生じることがあります。
- 呼吸困難：貧血によって酸素供給が不足すると、息切れや呼吸困難が生じることがあります。
- 頭痛：脳への酸素供給が不足すると頭痛が起こることがあります。
- 産後うつ：鉄分は神経伝達物質の生成にも関与しています。特にセロトニンと呼ばれる神経伝達物質は、気分の安定や幸福感に関連していて、鉄分の不足はセロトニンの生成を妨げる可能性があり、このようなメカニズムによって、鉄分の不足が産後うつの発症や悪化に関与する可能性が指摘されます。
これらを確認するためにはフェリチン値を測定することです。
フェリチンは、生体内で重要な役割を果たす鉄を貯蔵するタンパク質のカゴであり、全身に存在します。血清フェリチン量を測定することで、鉄不足による身体やメンタルヘルスの問題を把握できます。
更年期に悩む女性が増える
日本人女性の高齢化によって更年期障害に悩む女性は増え続けています。
更年期は、女性が生理的に生じる段階的なホルモンの変化による時期です。
特に卵巣からのエストロゲンの分泌が減少することが特徴で、様々な症状を引き起こすことがあります。
これには、ホットフラッシュ、不眠、イライラ、うつ症状、骨密度の減少などが含まれます。
ここで今注目されているのが、「エクオール」です。
「エクオール」は大豆由来の健康成分で、女性ホルモンの「エストロゲン」に近い働きをする「スーパーイソフラボン」ともいわれる。大豆由来の成分で、同様の効果が期待される成分として大豆イソフラボンが知られているが、「エクオール」は大豆の消化プロセスで腸内細菌によって産生される活性代謝物である点で異なります。
ただし、「エクオール」は誰もが体内で産生できないというデメリットもわかっています。
欧米人では3割前後、日本人でも5割前後しか、「エクオール」を産生できないといわれています。
エクオールからエクオール乳酸菌へ！
エクオール乳酸菌は、その名からもわかるように、通常のエクオール単体とは違って、エクオールの前駆体であるダイゼインを多く含む大豆胚芽イソフラボンやエクオールを産生する乳酸菌も同時に含有する複合素材です。
より自然な状態でエクオールが摂取できて、エクオールを産生できないタイプの人であれば、エクオール単体としての摂取にとどまらず、大豆胚芽イソフラボンや乳酸菌の健康効果も併せて期待できるようです。
エクオールを産生できる体質なら、それに加えて摂取後すぐに吸収されるエクオールの他、大豆胚芽イソフラボンから時間差でエクオールが体内産生されることで、継続的に体内にエクオールが存在する状態を作り出すことができるという女性にはもってこいの新規成分なのです。
オーガニックプロテインとエクオール乳酸菌のWケア
女性におすすめとしてソイプロテインを推奨される場合がありますが、正に大豆イソフラボンの効果を期待してですよね。
しかし、実際には上記の様に日本人女性では１/2の確率で効果が無いという悲しい現実。
しかし、タンパク質としては美と健康には今や絶対的な栄養素！
また、牛乳から取られるホエイプロテインがあります。
ここで大切なことは必須アミノ酸がちゃんと入っているのか？また、吸収率や腸を傷つけてしまう可能性のあるカゼインが含まれているのかどうかなど。
これら様々な日本人女性の美しさと健康を考えて開発したのが「ビューティーベースプロテイン」です。
こちらの商品は美容室の店頭か、こちらの会員制サイトsurpriでご購入が可能です。
エイジングを考える方はまず何が必要かと言えばタンパク質ではありますが、更年期世代にはそれ以外に補っておきたい栄養素もあります。
日頃の食事と共に体を支える栄養補給はリバースエイジングを目指す方には必須になりますよね！
