疲れたときはリンパケア

さとう式リンパケア

習っててよかったって思うのは疲れてる時。

本当は面倒くさくてやりたくないんだけど、

1分でできるし、布団に入ってからでもできるから。

体をなでなでやさしくふんわりケアしてあげる。

筆でケアできるから寝ながらやるにはばっちり。

今日も一日お疲れさまでした。ありがとう私。

声に出して言ってあげる。

これ、すごく大事。

自分でできる簡単なケア、

ホント、

たくさんの人に教えてあげたいわ。