モンチャンダイエット♡

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出産前からはまってしまったモンチャンダイエット

数分間の運動なのに、けっこうな運動量と汗がでていい運動量を実感できます。

特にこの運動で気に入ってるのは数分間でできて体幹を鍛えられること。

年齢とともに筋肉もなくなってくると代謝も悪くなってきますが、この運動なら長く続けられるかも♪(´ε｀ )

普段の食事量で体幹を鍛えられるのでオススメですよ(*^_^*)


もちろん、痩せやすい身体にもなりますよ~

このモンチャンダイエットのおかげで悩んでたウエストがようやく元に戻りましたし、本当オススメです♪

最近の日課は、子供達が寝た後にモンチャンダイエット＋Yogaしてます




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