少し走ってウォーミングアップ的に。 8時スタート。 すでに31℃のなか、5kmのランニングを決行しました。 ペース設定はせず、気ままにEペース。 ただ、暑すぎてちょっとだけペースアップ。 約2kmでしたが、閾値ペースへ上げられたので良しとします。 中途半端な距離からアップしましたが、最後まで閾値ペースは暑くて無理でした。 次の練習のウォーミングアップ的な位置付けとなりました。
