6時55分スタート。
なんとなく身体が重い。
特に腰。
うつ伏せで寝ることが多く、反ってるなーと思ってはいました。
これがすべてではないと思いますが、大きな要素だとは思っています。
歩いたり走ったりには影響を感じず練習へ。
影響ないと思いつつも、ゆったりと10kmジョグとしました。
Eペースで、というような設定はせず、気ままに走る計画。
始めは走りが硬くてぎこちない。
キツイ…と思ったところで友人に遭遇。
すれ違っただけでしたが…と思ったら追っかけてきてくれて、3kmくらい並走。
ペースはそこそこ上がりましたが、楽しい時間でした。
動きも良くなって、充実した練習となりました。
普段の姿勢は見直しですね。
あと、体幹トレーニングだけじゃない筋トレ。
ちょっとサボり気味なので良い機会。