ウルトラマラソン終わって１週間

いわて銀河ウルトラマラソン終わって１週間経ちました。

１００キロ走ってから３キロ、７キロと走りました。

ウォーキングする分には大丈夫なんですが、走ると太ももがすぐ張ってしまいますね

１週間が経ち、久しぶりに１１キロ走りましたが、膝が少し痛みました…

ランナー膝に近い痛みでしたね。

まだまだ体へのダメージが残っているのかな？

９月まではレースはないので、ゆっくり調整したいと思います