●秋分の日は過ぎてしまいましたが、おはぎを食べましょう。
こんにちは東洋整体磐田院 院長の鈴木です。
さて、本日9月23日は”秋分の日”の振替休日ですね。
去年は9月23日が秋分の日だったので、今日が秋分の日と
勘違いしておりました・・・。
「秋分の日」は国民の祝日に関する法律（通称、祝日法）
によって制定された祝日で、「祖先をうやまい、亡くなった人々をしのぶ」
日と定められているそうです。
そして「秋分の日」を境に昼は短く、夜は長くなっていきます。
さらに「秋分の日」に食べるものの定番といえばおはぎ。
おはぎに使われている小豆には、良質なたんぱく質と鉄分、亜鉛、
カリウムなどのミネラルが含まれています。
食物繊維がバランスよく含まれており、腸内環境を整えて善玉菌の活動を
活発にしてくれるので、便秘の解消&美肌効果も期待できます。
アンチエイジング効果抜群のポリフェノールも多く含まれているなど、
小豆には美容と健康にいい成分がたっぷりです。
という事で秋分の日は過ぎてしまいましたが、今日のおやつはおはぎに決定ですね。
当院は祝日の今日も通常営業です。
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