●年末年始の暴飲暴食で胃腸が疲れていませんか？
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今年は５日（金）６日（土）がお仕事で今日と明日が
連休という人もいるようですね。
さて、みなさま年末年始の暴飲暴食で胃腸が疲れていませんか？
今日は自分で押せる胃の不調に効果的なツボをご紹介します。
中脘（ちゅうかん）
場所 中脘はみぞおちとへその中間にあります。
両手の中指をあて、息を吐くときに軽く押すように
しましょう。
中脘は胃の上を直接刺激することになるので
強く押したり、長く押したりしないように注意しましょう。
足三里(あしさんり)
場所 足三里はひざのお皿のしたの外側の骨の
でっぱりから指３本ほど下の骨と筋肉の間にあります。
イスに座り、両手の親指を重ねてツボにあて
グーッと押してみましょう。
また、胃腸の調子は身体の疲れや血流の悪さも影響されるので
連休疲れやのんびりし過ぎで身体がだるいと言う方は
当院でしっかり身体の調子を整えて週明けのお仕事を頑張りましょう。
当院は本日日曜日も明日の祝日も元気に営業いたします。
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