●忘年会シーズンですが飲み過ぎには注意しましょう。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて１２月に入り２回目の金曜日です。
今日は忘年会という方も多いのではないでしょうか？
「酒は百薬の長」といわれる通り、適量を飲めば体に良い
ことが知られています。
しかし、飲みすぎると逆に疲労感を増大させてしまうことがあります。
楽しい雰囲気で、気の会う人たちと飲むとストレス解消にも
なりますが、精神的なストレスが強いときには抑制がとれ怒りが
抑えられなくなってしまうことがあります。
また、アルコールは血糖値を下げるため食欲も増進されます。
人の体は血糖値が下がれば、空腹感を感じ、食欲がわいてきます。
しかし食べ過ぎてしまうと食べ過ぎた翌日は、血中の老廃物が増加し
免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、疲労が増大したりしてしまいます。
今年も残すところ一ヶ月をきりました。
まだこれから忘年会の予定がある方も多いと思いますが、
次の日に疲労を残さないためにも、呑み過ぎ食べ過ぎに注意して
楽しい忘年会として下さい。
当院は今週末も元気に営業いたしております。
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